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高血压的患者可以通过治疗性生活方式干预，和降压药物治疗两种方法来降低血压。治疗性生活方式的干预适合于所有的高血压患者，主要有以下几点：
1、减轻体重：将BMI控制在<24kg/m^2,体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益；
2、减少钠盐摄入：膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量以不超过6g为宜；
3、补充钾盐：每日吃新鲜蔬菜和水果；
4、减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏；
5、戒烟限酒：吸烟饮酒可能会影响血压水平，增加心脑血管疾病的发病风险；
6、增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平；
7、减轻精神压力：保持心态平衡有利于控制血压；
8、补充叶酸：降低同型半胱氨酸水平，对于同型半胱氨酸高的高血压患者可以起到预防和延缓动脉硬化发生的作用。
如果通过以上治疗性的生活方式干预，血压仍不能控制到正常范围以内，则建议降压药物治疗。
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