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吃什么不容易得乳腺癌

发布时间：2023-04-26 编辑：齐凤杰

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导致乳腺癌的病因尚未完全清楚，但引起乳腺癌发生的危险因素有很多，其中最重要的一个因素是雌激素水平过高。因此女性在日常生活中要注意饮食的合理性，以营养丰富，高蛋白，高维生素，低脂食物为主，还要多摄入一些鸡蛋、瘦肉等高蛋白质的食品。有以下几点建议：

1、多吃蔬菜、水果、清淡饮食，少食含雌激素多的食物。

2、多吃具有抗癌作用的食物，如芥菜、卷心菜、胡萝卜、菜籽、大蒜、植物油、鱼等。

3、少吃高脂类、高脂肪含量的食物，因为这类食物中，都含有大量的雌激素。另外，还要注意在饮食中添加了雌激素或生长激素的食物，如养殖的海鲜、肉鸡等。

4、少吃营养品和保健品，像阿胶、灵芝孢子粉等，这里面常常都含有一些雌激素，所以这一类的保健品，尽量要少服用。尽量少吃太咸、油炸、油腻食物，特别是烤糊焦化的食物。

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