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有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等,从现在的医学观念来讲,处于“亚健康”状态。
中医对“亚健康”的治疗较有认识,以患者的各项表现来进行辨证论治,可能是湿热、气虚、气郁、燥热等,对症下药,有时往往能药到病除或者大大改善症状。
暑天因为天气炎热,不少人会觉得头昏脑胀、食欲不振、胸闷乏力、四肢困倦、口渴、精神不振等,中医称之为“暑湿”。平时应注意饮食起居,经常用生莲叶、生薏仁、扁豆等煲汤饮用。如症状明显者,可服藿朴夏苓汤。
秋冬季节,有些人往往觉得皮肤易皴裂、鼻腔干、口干舌燥、咽喉干涸、烦渴欲饮等,即秋冬肺燥症。此时应注意生津润燥,养阴润肺为主,润燥食品可选择芝麻、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等。
春天多雨水,正是人体内足少阳生发之时,故在精神调养方面,要注意使自己心情舒畅,思想开阔。一些不顺应者这时节容易出现胸胁胀闷、思郁沉闷,常常叹气不绝,不思饮食等肝气郁结症状。
因此,一些对天气变化较敏感的人,此时可用佛手花、白芍等煲水或煲汤喝。症状严重者,可请中医生开柴胡疏肝汤等煎服。同时还应少吃肥腻饮食,以免引起肠胃积热而加重症状。