干眼症是什么，怎么预防

干眼症是常见的眼科病，正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。

眼泪不足时，可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会导致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼，或者眨眼次数少，眼球表面的泪液会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。

如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。此外，干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及女性更年期、内分泌失调等疾病也有密切关系。

干眼病可以预防，多眨眼、适当使用眼药水和补充维生素，可以提高眼睛的调节能力。所以在高强度用眼时，需要注意多眨眼，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快。

空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷水，减少烟雾、粉尘刺激，同时可以适当使用人工眼药水滋润眼睛，在饮食方面可以多吃富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足叶黄素。

长时间在电脑前工作的人，一方面会受到辐射的影响，另一方面也由于眼睛盯着荧光屏，眨眼次数减少。

另外大部分在电脑屏幕前工作的人处于空调房里，会造成眼睛干涩，引起干眼症等。此时可以适当用湿润眼部的眼药水，如人工泪液，帮助保持眼表湿润。