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宝宝三餐怎样搭配更有利于骨骼发育

发布时间：2023-05-11 编辑：王玉柱

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宝宝的三餐搭配对于骨骼发育非常重要，以下是一些建议，以确保宝宝获得足够的营养，促进骨骼健康发育：

1、早餐：早餐应该包括富含蛋白质和维生素D的食物，如鸡蛋、奶酪、酸奶和烤面包片。此外也可以提供一些水果或蔬菜，如香蕉、蓝莓、西红柿等；

2、午餐：午餐应该包括富含蛋白质和钙的食物，如各种肉类、鱼类、豆类、乳制品等。此外也可以提供一些粗粮类食物，如全麦面包、糙米饭、全麦面条等，这些食物富含磷和镁等对骨骼发育有益的营养素；

3、晚餐：晚餐也应该包括富含蛋白质和钙的食物，如鱼类、肉类、豆类、乳制品等。此外，还可以提供一些蔬菜、水果和全谷类食物，如土豆、胡萝卜、苹果、燕麦、玉米等。

值得注意的是，宝宝需要定时进食，保证每天的三餐都能得到营养的均衡摄取。此外，如果宝宝还在吃奶粉或母乳，也需要注意母乳或奶粉的营养成分是否足够，以及是否需要额外添加营养补充剂。同时，也需要避免宝宝过多食盐和糖的摄入，以保护宝宝的骨骼健康发育。

副主任医师

擅长：
创伤性多发性骨外伤、四肢骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、脱位等的诊疗。

主任医师

擅长：老年骨折、复杂关节周围骨折、儿童骨折、足踝外科、糖尿病足、运动系统畸形及骨肿瘤的手术治疗。

副主任医师

擅长：骨盆骨折、髋臼骨折、各类关节周围复杂骨折、小儿骨折、糖尿病足、运动系统畸形及骨肿瘤的手术治疗。

副主任医师

擅长：各类四肢骨折、脊柱、关节疾病的手术治疗，熟练髋、膝关节置换手术及关节镜手术。

副主任医师

擅长：四肢骨折、脱位、骨关节损伤、腰腿痛等疾病的诊治。

主任医师

擅长：
严重骨盆骨折、髋臼骨折、复杂关节周围骨折、老年骨折及复杂创面修复手术，骨肿瘤、骨不连、慢性骨髓炎、中青年股骨颈骨折的保肢、保髋手术治疗。

主治医师

擅长：股骨、肱骨、桡骨、腓骨、胫骨等四肢关节周围复杂骨折发热治疗以及骨盆与髋臼骨折内固定。

主治医师

擅长：桡骨、胫骨、腓骨、肱骨等四肢骨折及关节内骨折的治疗。