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女性肾虚也可以在饮食调摄中能配合以下的食物进行治疗,主要包括黑的桑葚干、黑芝麻、桂圆红枣茶、山药粉、核桃等。
1、黑的桑葚干:黑色入肾,桑葚的本身就具有滋补养生及补血的功效,食用以后不仅可以改善女性手脚冰冷,适合于肝肾阴虚的女性,不论是干吃泡茶还是榨橙汁,味道都很不错。
2、黑芝麻:黑色入肾,黑芝麻性平,味甘,有补肝肾、润五脏的作用,因此对肝肾精血不足引起的眩晕、白发脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘都有很好的食疗保健作用。
3、桂圆红枣茶:红枣枸杞性温,多吃还可以益寿延年,缓解患者的腰痛症状,长期服用可以保养脾肾,养肝保肝,在一定程度上可以缓解衰老。桂圆用于肝肾亏虚引起的血虚失眠、心慌等症状。
4、山药粉:山药具有许多功效,具有补肾健脾的作用,脾胃虚弱和肾虚的人都可以把山药作为调补身体的常用食物。
5、核桃:核桃核桃具有温补肾阳,可以将核桃与杜仲、枸杞子一起作为药膳使用,具有补益气血、强腰健肾的作用。核桃具有长寿果之称,可以通血脉,益肾精对下肢痿软无力、小便频数等症状都有很好的疗效。