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糖尿病可以喝脱脂牛奶,适量饮用不会影响血糖水平,其脂肪含量极低,有助于病人控制体重。
脱脂牛奶通过离心的方法将牛奶中的脂肪去除,其中脂肪含量极低,适量食用不会影响血糖水平,有助于病人控制体重。且脱脂牛奶中含有与牛奶相同的优质蛋白、维生素D、钙、铁等营养成分,不仅能强身健体,还有助于补钙补铁,可预防骨质疏松和缺铁性贫血。
在日常生活中,建议糖尿病患者选择升糖指数较低的食物,如荞麦、糙米、燕麦、菠菜、圆白菜、大白菜等,避免摄入高热量、高糖的食物,如蜂蜜、蛋糕、糖果等,以免血糖急剧升高。同时还应加强体育锻炼,建议患者在医生指导下选择合适自己的运动方式,如有氧健美操、游泳、网球等。