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通常食物达不到降血压的效果,只是对于控制血压有一定辅助性作用,并不具有药效,因此没有降血压最快的三种菜的说法,也不能单纯依靠食用某种菜来降血压。高血压的患者可以通过应用药物来降高血压,同时配合饮食来调理。
高血压是指在未服用降压药的情况下血压高于正常值的表现,可能与遗传、饮食、情绪和生活方式等因素有关。平时可以进食菠菜、芹菜、香蕉、草莓等富含有机酸及维生素的水果,具有抗氧化和预防心血管硬化的作用。
而且水果、蔬菜当中含有大量的纤维素,能够促进肠道的蠕动,减少便秘,改善心情,避免出现血压波动。
但是如果需要降血压,在注意饮食的同时,可以在医生指导下服用硝苯地平缓释片、贝那普利片、氯沙坦钾片等降血压的药物,可以有效降低血压。日常保持情绪稳定,不要过度激动,生活规律,保持良好的睡眠,均有利于控制血压。