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乳糖不耐受喝什么牛奶

发布时间：2023-07-13 编辑：陈志芬

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乳糖不耐受患者可以喝无乳糖牛奶、低乳糖牛奶、酸奶等，乳糖不耐受提示体内缺乏乳糖代谢酶，无法分解牛奶内的乳糖成分，导致无法消化吸收，从而引起腹泻症状，因此不建议喝牛奶。

1、无乳糖牛奶：无乳糖牛奶的味道、营养等几乎与普通牛奶无异，乳糖不耐受的成人喝无乳糖牛奶后，一般不会出现腹泻、腹胀、恶心等症状，还能确保牛奶的营养被身体较好的吸收和利用；

2、低乳糖牛奶：低乳糖牛奶中乳糖含量较低，能降低成人发生乳糖不耐受的几率，能使乳糖不耐受的成人更顺利地获取到牛奶中的营养成分；

6、酸奶：酸奶是牛奶经过发酵以后形成，牛奶内的乳糖成分已经得以分解，因此这类乳糖不耐受患者喝酸奶以后不会出现腹泻症状，反而可以吸收酸奶内的营养成分。

日常生活中成人乳糖不耐受应尽量减少乳糖摄入，必要时可以在医生指导下补充钙剂等，避免营养缺乏。

同科室医生

赵秋

主任医师

擅长：
肝硬化、急慢性胰腺炎的研究；胆道及胰腺疾病的ERCP诊断和治疗（经内镜十二指肠乳头括约肌切开取石术、经内镜十二指肠乳头括约肌球囊扩张取石术、经内镜胆管引流术、经内镜下胆道扩张术、经内镜胰管取石术及引流术等）。

施先艳

主任医师

擅长：胃肠道疾病与肝胆疾病的诊断和治疗，尤其是胃肠镜的诊断和治疗技术、以及胃肠道肿瘤的早期诊断和治疗。

王红玲

主任医师

擅长：消化内镜下各类微创治疗技术，包括消化道早癌的内镜粘膜下剥离术（ESD）、粘膜下肿瘤的内镜粘膜下挖除术（ESE）、超声内镜引导下的穿刺活检术及食管胃底静脉曲张破裂出血的套扎、硬化和组织胶治疗；尤其擅长内镜下逆行胰胆管造影术（ERCP）治疗胆胰疾病，每年个人完成病例500例以上，包括胃肠重建术后、肝移植术后、慢性胰腺炎、肝门胆管癌、胆囊癌等各种复杂病例。曾于国内外多家知名医院研修和学习观摩，获得丰富的理论和实践经验。

陈志芬

主任医师

擅长：内科胃肠、肝胆胰常见多发病诊治及疑难重症抢救，以及胃炎、胃溃疡、反流性食管炎、胆囊炎、胃肠道间质瘤、功能性胃肠病、胃息肉、胃肠胀气、幽门螺杆菌感染等疾病的诊治。