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脊柱后凸自我矫正法

发布时间：2023-07-13 编辑：李劲松

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脊柱后凸自我矫正法，主要包括引体向上、侧向抬举、侧卧举腿等方法，具体情况见于以下分析：

1、引体向上：患者可以将双臂打开，握住水平旋转，然后将上身拉起，可以在一定程度上达到矫正脊柱后凸的效果；

2、侧向抬举：双脚靠近身体、上身侧弯、身体侧弯、双手握住躯干20秒钟，停留稍后恢复，有助于改善脊柱后凸的症状；

6、侧卧举腿：可以侧卧在垫子上，然后慢慢抬起腿的一侧，从而使脊柱得到锻炼。

通过以上方法有助于改善脊柱后凸的情况，如果脊柱后凸是由于先天畸形所引起，一般通过自我矫正无效，无法改善身体的症状，需要采取手术的方式进行治疗。

患者还应养成良好的坐姿和站姿习惯，以免加重不适症状。注意劳逸结合，加强腰背肌肉锻炼，生活规律，合理膳食。

主任医师

擅长：
专攻各种脊柱疾患，包括各种颈椎病、腰椎病、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱肿瘤，在省内外数十家医院实施各种脊柱手术累计近万例。

主任医师

擅长：研究方向为脊柱外科、关节外科、创伤骨科。对脊柱常见病和疑难病诊治具有较丰富的临床经验，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质疏松症、脊柱骨折、脊髓损伤高位截瘫、脊柱结核、脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等。

副主任医师

擅长：
长期从事脊柱脊髓损伤、代谢性骨病、骨组织重建与修复等领域的基础与临床研究。并对对各类脊柱畸形的诊断和治疗颇有造诣，如特发性脊柱侧弯、强直性脊柱炎并脊柱后凸畸形等。

副主任医师

擅长：主要从事颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松压性缩骨折腰椎滑脱、胸腰椎椎管狭窄症、脊柱侧后凸畸形、拇外翻、韧带损伤、腰椎管狭窄、腱鞘囊肿、踝关节脱位等疾病的治疗。

主治医师

擅长：脊柱外科常见疾病的诊治，如颈椎病、颈、腰椎间盘突出、脊柱肿瘤、脊柱畸形、骨质疏松症、强直性脊柱炎、脊柱结核等。