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神经根型颈椎病怎样锻炼能治愈

发布时间：2023-07-14 编辑：李劲松

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神经根型颈椎病仅通过锻炼不能治愈，但可通过锻炼控制症状进展，如跑步、散步、颈椎体操等，但锻炼同时应注意保护颈椎。

1、跑步：此项运动有利于减轻炎症物质的积聚，从而加强血液循环，增强颈椎的肌肉力量，同时还有稳定颈椎、延缓椎间盘突出的作用。

但跑步前先要做准备活动，要等到完全热身以后，先慢跑后逐渐加速。同时，速度不应该过快，跑步的距离和时间都不应该过长。

2、散步：可以促进身体血液循环，能够起到改善颈部肌肉疲劳、僵硬的状态的作用。散步的时候，应当注意配合深呼吸，避免受凉，同时要一边进行上下肢活动和全身伸展运动。

3、颈椎体操：如米字操，就是用头部画米字，有利于颈椎恢复和改善的运动，而且比较方便，任何时间、任何地点都可进行米字操。

除以上锻炼外，还可进行骑车、床上探头、拉脖运动等锻炼，同时注意保护颈椎，避免受凉。

主任医师

擅长：
专攻各种脊柱疾患，包括各种颈椎病、腰椎病、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱肿瘤，在省内外数十家医院实施各种脊柱手术累计近万例。

主任医师

擅长：研究方向为脊柱外科、关节外科、创伤骨科。对脊柱常见病和疑难病诊治具有较丰富的临床经验，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨质疏松症、脊柱骨折、脊髓损伤高位截瘫、脊柱结核、脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等。

副主任医师

擅长：
长期从事脊柱脊髓损伤、代谢性骨病、骨组织重建与修复等领域的基础与临床研究。并对对各类脊柱畸形的诊断和治疗颇有造诣，如特发性脊柱侧弯、强直性脊柱炎并脊柱后凸畸形等。

副主任医师

擅长：主要从事颈椎病、腰椎间盘突出症、骨质疏松压性缩骨折腰椎滑脱、胸腰椎椎管狭窄症、脊柱侧后凸畸形、拇外翻、韧带损伤、腰椎管狭窄、腱鞘囊肿、踝关节脱位等疾病的治疗。

主治医师

擅长：脊柱外科常见疾病的诊治，如颈椎病、颈、腰椎间盘突出、脊柱肿瘤、脊柱畸形、骨质疏松症、强直性脊柱炎、脊柱结核等。