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肌痛要如何护理

发布时间：2023-07-25 编辑：陈乐天

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肌痛患者在生活上进行相应的护理，增进营养，细心护理，注意调整饮食与生活习惯，积极配合医生治疗，促进疾病恢复，具体护理事项如下：

一、日常护理：

1、去除肌肉疼痛的刺激因素：如抬高肿胀部位以消除肿胀，减少疼痛；提供舒适的环境，如安静温暖、无刺激味、光线柔和的环境。

2、协助执行物理治疗以减轻疼痛：

1）热疗：有放松肌肉、消炎、止痛之效果，对于痉挛之肌肉，发炎急性期过后有促进化脓之效果。

2）冷疗：对急性疼痛，有减轻炎症、止痛之效，尤其是急性关节扭伤、肌肉拉伤。暂时性冷疗，对挛缩之关节亦有放松之效果。

3）按摩：肌肉按摩，可放松肌肉、促进血液循环，达到止痛、减痛效果。

4）深呼吸训练可达到放松之效，而有助减痛。

二、心理护理：

患者应保持愉快乐观的情绪，有助于保持神经系统的稳定，避免过多的忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅，全身松弛，有利于入睡。家人应细心、耐心安慰，消除其紧张情绪，使患者配合医生治疗，必要时可接受心理咨询。

主任医师

擅长：痛风、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病、强直性脊柱炎等自身免疫病的诊断及治疗。

主任医师

擅长：类风湿性关节炎、自身免疫性肝炎、血管炎、系统性硬化症、干燥综合征、多发性肌炎、痛风、风湿性多肌痛、系统性红斑狼疮、纤维肌痛综合征、抗磷脂综合征、骨关节炎、强直性脊柱炎等。

副主任医师

擅长：系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、强直性脊柱炎、痛风、皮肌炎等风湿性疾病的诊断与治疗，尤其在重症狼疮、干燥综合征等方面有着丰富的临床经验。

主任医师

擅长：红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、皮肌炎、多发性肌炎、痛风等多种风湿病的诊治等各种风湿性疾病的诊断与治疗。

副主任医师

擅长：类风湿性关节炎、干燥综合症、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、血管炎等各种风湿免疫性疾病的诊断、治疗及科研。

副主任医师

擅长：类风湿性关节炎、干燥综合征、硬皮病、痛风、骨关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、血管炎、系统性红斑狼疮等疾病的诊断与治疗。

副主任医师

擅长：类风湿性关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风等风湿病的诊治。

主任医师

擅长：IgG4相关疾病、腹膜后纤维化、腹主动脉周围炎、自身免疫性胰腺炎、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、血管炎、白塞病、大动脉炎，以及皮肌炎、干燥综合征、硬皮病等自身免疫病的诊断及治疗。

副主任医师

擅长：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、干燥综合征、皮肌炎、多发性肌炎的诊治。

副主任医师

擅长：类风湿关节炎、干燥综合征、腹膜后纤维化、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风等风湿病的诊治。