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医院生产后可以根据具体情况选择相应的方式修复,包括骨盆修复、腹直肌分离训练、盆底肌锻炼、按摩、电疗等。
1、骨盆修复:若通过骨盆正位片、骨盆双斜位片、骨盆倾斜度检查发现存在骨盆异常,建议在医生指导下开展骨盆修复;
2、腹直肌分离训练:腹直肌分离是在产后比较常见的损伤,主要是通过腹直肌分离训练缓解,需在康复师的指导下完成半仰卧位、半跪位、跪位、站立位的训练;
3、盆底肌锻炼:在产后出现盆底肌松弛的情况,可在康复师的指导下进行盆底肌锻炼,经过锻炼可以有效改善盆底肌松弛;
4、按摩:主要用于促进宫缩,有助于将子宫内淤血排出,同时针对上述各种训练后产生的酸痛也有一定缓解,建议安排在训练后进行按摩;
5、电疗:有条件的情况下,也可考虑直接进行低频脉冲电疗,效果比较好,并且不会产生过多劳累感,平躺在床上即可进行,主要是通过低频电疗刺激改善盆腔肌肉和微循环,与按摩一样可以起到促进宫缩,有助于将子宫内淤血排出的作用。
在产后修复过程中要注意营养的补充,多吃营养丰富且蛋白质含量高的食物,有利于恢复。