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如何预防神经衰弱

发布时间：2023-07-27 编辑：刘明勇

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预防神经衰弱需要注意以下几方面：

1、增加体育锻炼：应该参加适当的体育锻炼，其强度不宜太大，适当的体育锻炼，例如散步、瑜伽、游泳等可以帮助大家改善睡眠质量，提高身体素质，起到很好的缓解神经衰弱作用。不止是体育锻炼，参加一些文体活动对神经衰弱病人来说也是不错的选择。

2、培养坚强性格：应多培养自己坚强的性格，以增强抵御压力与疾病的能力。

3、参加业余活动：患者要多增加一些业余的活动，这有利于患者放松自己学习、工作时紧绷的神经，减少负面情绪的影响。

4、听轻音乐：可根据自身兴趣，听一些古典式轻音乐，或清晨，或下午工作疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以收到消除疲乏和紧张、减轻心理压力及娱乐身心等效果。

主任医师

擅长：脑血管疾病、神经系统危重症疾病、眩晕、癫痫、痴呆的诊断和治疗。

主任医师

擅长：脑血管病和神经变性病，如帕金森病的研究和治疗，擅长难治性头晕、头痛、失眠和震颤的诊断和治疗。

住院医师

擅长：脑血管疾病、神经系统危重症疾病、眩晕、癫痫、痴呆的诊断和治疗。

住院医师

擅长：帕金森病、认知障碍、阿尔茨海默病、脑血管病、失眠障碍、眩晕、癫痫等神经内科常见疾病的诊断和治疗。

主治医师

擅长：神经内科相关疾病，例如短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等。此外，还包括动静脉畸形、静脉窦血栓形成、帕金森病、多系统萎缩等。

住院医师

擅长：缺血性脑血管病患者神经介入诊疗，在颅内、外血管支架置入、脑卒中急性期机械取栓治疗等方面具有丰富的临床经验。

住院医师

擅长：帕金森病、认知障碍、阿尔茨海默病、脑血管病、失眠障碍、眩晕、癫痫等神经内科常见疾病的诊断和治疗。

住院医师

擅长：帕金森病、认知障碍、阿尔茨海默病、脑血管病、失眠障碍、眩晕、癫痫等神经内科常见疾病的诊断和治疗。

住院医师

擅长：阿尔茨海默病、脑血管病、失眠障碍、眩晕、癫痫等神经内科常见疾病的诊断和治疗。

住院医师

擅长：阿尔茨海默病、脑血管病、失眠障碍、眩晕、癫痫等神经内科常见疾病的诊断和治疗。