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锻炼对疾病预防和康复的作用有哪些

发布时间：2023-08-09 编辑：禹华良

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锻炼对疾病预防和康复的作用主要体现在高血压、预防冠心病、糖尿病、肿瘤和骨质疏松等方面。

1、高血压：高血压病人散步、慢跑、太极拳、气功等是合适的运动形式。

2、预防冠心病：适宜锻炼能减少冠状动脉疾病和心肌缺血的危险。只要能消耗热量，任何锻炼形式都可以，例如爬楼梯、各类运动。步行、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动也对心脏有益。

3、糖尿病：运动能改善糖耐受性受损和降低2型糖尿病病人的血糖水平。糖尿病康复锻炼在饭后1小时是最佳锻炼时间。

4、肿瘤：美国癌症协会在其《在营养及运动方面的癌症预防行动指南》中指出控制体重、积极运动、保持以植物为主的健康饮食以及限制酒精摄入量等是预防癌症的关键因素。

5、骨质疏松症：规律的身体活动能够刺激骨骼的生长，保护骨的质量和增加骨的矿物质密度。青少年早期进行身体活动有助于增加骨峰值。

主任医师

擅长：各类精神疾病（焦虑障碍、睡眠障碍、抑郁障碍等）的诊治和会诊联络精神病学工作。

主任医师

擅长：医治抑郁症、精神分裂症、焦虑障碍、神经性厌食和贪食、心身疾病、老年痴呆、儿童注意缺陷-多动障碍等，对青少年和儿童心理行为障碍临床治疗经验比较丰富。

副主任医师

擅长：各类精神、心理疾病，尤其擅长精神分裂症、抑郁症、双相障碍、神经症及器质性精神障碍的诊治。

主任医师

擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症及老年性痴呆的诊治，在对儿童、青少年及成年人的心理障碍进行独特而系统的心理咨询和心理治疗。

副主任医师

擅长：精神分裂症、抑郁症、应激障碍、焦虑症以及心理咨询治疗等。

主任医师

擅长：擅长失眠，焦虑、抑郁、双相障碍、精神分裂症等精神疾病的临床诊治和人际心理治疗(IPT)技术。

主任医师

擅长：抑郁症，精神分裂症，神经症，慢性疼痛的心理评估和治疗。

副主任医师

擅长：各类精神障碍的心理治疗和评估，具有多年对儿童、青少年和成年人的心理咨询和心理治疗的临床经验。

主任医师

擅长：抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、精神分裂症、神经症等的诊治及临床心理咨询包括青少年时期问题（青春期叛逆，厌学，沉迷网络，早恋，学习压力等）、两性关系（恋爱关系受挫，夫妻关系紧张，婚姻危机，离异等）及其他社会关系等。

副主任医师

擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症各类心身疾病的临床诊治，以及婚姻情感咨询、青少年心理健康咨询。