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哪些海鲜含碘并不高

发布时间：2023-08-27 编辑：李连喜

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经常有甲状腺病友问，有没有含碘低的海产品我可以吃，以下这些海鲜含碘量比较低。

1、白鱼类：白鱼类如鲈鱼、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼的碘含量相对较低，一般在80-200微克/100克之间；

2、白肉类海鲜：白肉类海鲜，例如鲍鱼、海参、贝类(如扇贝、蛤蜊、蚌类)等，相较于其他海产品，含碘量一般较低，通常在100微克/100克以下；

3、虾类：虾富含蛋白质和其他营养成分，而碘含量通常较低，例如基围虾、龙虾、海虾等含碘量都不高，但是虾米、虾皮等含碘很多，不建议食用；

4、鱼子酱：鱼子酱中含碘量较低，大约在70微克/100克左右；

5、部分鱼类罐头：某些鱼类罐头，如金枪鱼罐头、沙丁鱼罐头、鲑鱼罐头，其碘含量相对较低，但碘含量会因品牌和处理方法而异，甲状腺疾病的病友吃之前需要看一下食品包装上的碘含量；

6、鱼糜类产品：鱼糜是将鱼肉剁成细丝或浆状的产品，常用于制作鱼丸、鱼饼等。鱼糜类产品通常含碘量较低，但具体含量可能会因制作方法和原材料的不同而有所变化。

最后糖甲大院李医生提醒大家，海产品的食用量一定要把握好，即使含碘量不高的海产品，如果吃的太多，也是不合适的。

主任医师

擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、重症甲亢及甲状腺突眼、亚甲炎、内分泌性高血压、脂肪肝、内分泌科相关的多科疑难疾病的治疗。

主治医师

擅长：内分泌骨代谢病、代谢性骨病的诊治，包括原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症等。

主治医师

擅长：糖尿病及其并发症、肾上腺疾病、垂体疾病等内分泌疾病的诊治。

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主任医师

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主任医师

擅长：糖尿病的个体化诊断治疗、肥胖的诊断及治疗、代谢综合征的诊断与治疗。

主任医师

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主任医师

擅长：糖尿病的个体化诊治、动态血糖监测及胰岛素泵治疗。

主任医师

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主任医师

擅长：肥胖、糖尿病及其慢性并发症、甲亢、糖尿病肾病等疾病的诊治。