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身体吸收不好长不胖怎么调理

发布时间：2023-08-30 编辑：黄卫

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身体吸收不好长不胖，需要注意身体保暖、合理饮食、适当锻炼，并应保持积极、健康的心态，必要时可通过药物治疗等进行调理。

1、注意身体保暖：平时应注意及时增减衣物，避免着凉，可在一定程度上改善因脾胃虚寒导致的脾胃吸收不佳的情况；

2、合理饮食：每天应确保摄入足够的热量，可以通过增加主食、加入健康高热量的零食和蛋白质摄入来实现。同时应注意三餐均衡饮食，必要时可少食多餐，有助于提高胃口和促进吸收，进而帮助长胖；

3、适当锻炼：运动可以促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力，适当增加有氧运动和力量训练，有助于增加肌肉质量和体重。但应注意避免过度剧烈的有氧运动和长时间的高强度训练，以免消耗过多热量，导致体重减轻；

4、保持积极、健康的心态：日常需保持愉悦的心情，避免过于焦虑，以免出现食欲不振、胃口不佳的现象；

5、药物治疗：如果以上方法均无效，且长不胖为脾虚导致，可以在医生指导下服用理中丸、归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。

平时应注意保持充足的睡眠，有助于身体恢复，以及新陈代谢和消化吸收功能正常运作。用药时需遵循专业医生指导，不可盲目服用。

同科室医生

王东生

主任医师

擅长：中西医结合治疗心脑血管病、呼吸系统疾病、肿瘤及各种疑难杂病，主要研究研究方向为中西医结合防治血栓性疾病(心脑血管病)，尤其对高脂血症、代谢综合征、动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病、肿瘤、支气管与肺病、股骨头坏死、血液病等效验颇多。

胡随瑜

主任医师

擅长：肿瘤防治、妇科疾病、抑郁、焦虑、睡眠障碍。

梁清华

主任医师

擅长：多种疾病的治疗，尤其在风湿免疫疾病（如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮）、心脑血管疾病（包括冠心病、高血压、脑动脉硬化、脑出血、脑梗塞）、肾病（如肾炎、肾病综合征、肾功能不全）以及恶性肿瘤（如肝癌、肺癌、胃癌）等领域具有丰富的经验。此外，在脊椎骨关节疾病（如腰椎间盘突出、肌肉及筋膜疼痛）的治疗上也成效显著，同时对妇科、儿科疾病及内科疑难杂症也有深入研究，能够为患者提供全面而精准的诊疗服务。

戴幸平

主任医师

擅长：中西医结合治疗消化系统疾病（如消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等），脑病（重型颅脑损伤，中风、头痛、睡眠障碍等），肿瘤（胃癌，肠癌，胶质瘤等）及其他内科疑难杂症。

李家邦

主任医师

擅长：消化系统疾病，如慢性胃炎、肠炎、消化性溃疡、胆囊炎、便秘等。其次对呼吸系统疾病、皮肤病、乳腺病、肿瘤等的诊治。

李京

主任医师

擅长：中西医结合治疗恶性肿瘤、妇科炎症、不孕不育及月经不调、更年期综合征、心理疾病、肾脏疾病、皮肤疾病、中风后遗症及老年疾病等

张海男

主任医师

擅长：运用中医辨证论治方法治疗各种疑难杂症，尤其擅长颅脑损伤、糖尿病、肾脏疾病、心脑血管疾病、眼病、抑郁症和肿瘤等疾病的诊治。

黄卫

副主任医师

擅长：胃炎、胆囊炎等消化系统疾病的中医治疗及脑中风后遗症、神经性耳鸣、突发性耳聋及三叉神经痛、带状疱疹神经痛、踝关节扭伤、颈肩腰腿痛等疾病的针灸治疗。

陈泽奇

主任医师

擅长：慢性胃肠炎症、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能性疾病及消化道及肺部种类肿廇术后、放疗及化疗的中医调养；慢性肝炎、慢性胰腺炎、高血压病、神经血管性头痛、神经官能症、脑外伤后综合征、糖尿病神经病变、乳腺增生及乳痛症、妇女痛经、闭经及习惯性流产、急慢性肺部炎症、冠心病心绞痛、皮肤过敏性疾病、脱发、各种肿瘤放化疗后康复、血管闭塞性疾病等临床治疗疗效确切。

石林阶

主任医师

擅长：慢性肾炎，肾病综合症，恶性肿瘤，妇科炎症，月经不调及不孕，男性性功能障碍及不育，顽固性头痛，顽固性失眠，颈椎病，骨质增生症，风湿病，痛风，血液病，中疯后遗症，慢性支气管炎及各种疑难杂症的治疗。