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扁平足怎么锻炼才能恢复正常

发布时间：2023-09-12 编辑：张维嘉

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扁平足可以通过肌肉力量锻炼恢复正常，而且需要在早期进行。扁平足在早期通过锻炼有纠正的可能，但在病情加重时多已经造成骨骼畸形，往往无法通过锻炼矫正，需要使用支具或手术等方法进行矫正。

扁平足在早期可以采取肌肉锻炼，如加强胫前区、胫后肌力量，矫正足外翻，平时生活中要经常做足趾行走，做屈指活动或以足趾拾物等动作进行矫正，使之恢复正常。

此外还需要配合功能锻炼，如肌肉手法矫正，由康复医生协助手法矫正缓解局部疲劳，促进恢复。

综上所述，扁平足在早期阶段可以采取肌肉锻炼等方法使之恢复正常，但应尽早到骨科门诊就诊，尽早确诊，才能够获得完全恢复的机会，否则病情延误，最终将不得不面临手术治疗，进行矫正。

主任医师

擅长：膝、肩、肘、踝等关节疾病的镜下诊断及治疗。

主任医师

擅长：手外伤、骨创伤、骨科常见病及多发病、颈腰椎疾病和股骨头坏死、难治褥疮的各种疾病治疗。

主任医师

擅长：四肢骨折、骨不连、股骨头缺血性坏死、骨结核等疾病的治疗。

主任医师

擅长：骨创伤、骨肿瘤、脊柱脊髓损伤、关节疾病、骨结核与炎症、人工关节置换术等疾病的诊断治疗。

主任医师

擅长：手显微外科（断指再植与血管和神经的显微外科修复）及手外科、足踝外科与四肢创伤外科及关节置换手术。

副主任医师

擅长：骨科常见疾病、多发病的诊治，如颈椎间盘突出症、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、脊柱侧弯症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折以及脊髓损伤等。

主任医师

擅长：脊柱疾病及关节疾病的治疗。

主任医师

擅长：颈、胸、腰椎疾病，及各种骨折治疗。

主任医师

擅长：膝关节及肩、髋、肘、踝等关节疾病的诊断及应用关节镜等微创技术治疗关节疾病。

副主任医师

擅长：
膝、踝、髖、肩关节关节镜手术（半月板损伤，交叉韧带损伤，滑膜炎，骨关节炎、游离体、撞击症等）。