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老年妇女如何预防子宫脱垂和膀胱或直肠膨出

发布时间：2023-09-14 编辑：佟晓光

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老年妇女可通过积极治疗便秘和慢性咳嗽等疾病、坚持肛提肌锻炼等方法，预防子宫脱垂和膀胱、直肠膨出。

1、积极治疗便秘和慢性咳嗽等疾病：老年人常便秘，也易患支气管炎导致长期咳嗽，当用力咳嗽、打喷嚏或便秘用力时，腹内压急剧增高，增加子宫脱垂的发生率。为预防便秘，应多食含纤维素较多的蔬菜、水果和做腹部按摩。方法为从右下腹开始向上，向左再向下，顺时针方向按摩，每天2-3次，每次10-20回，效果甚佳；

2、坚持肛提肌锻炼：应积极进行肛提肌锻炼，以加强盆底肌肉的支持力。方法为每天早晚各一次用力做收缩肛门的动作，每次15分钟。

参考资料：[1]曹泽毅.中华妇产科学（上册）.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

主任医师

擅长：妇科肿瘤的诊断和手术治疗及腹腔镜、宫腔镜等微创手术。

主任医师

擅长：妇科常见病、多发病及疑难重症的诊治，尤其对妇科各种良恶性肿瘤的诊治。

主任医师

擅长：腹腔镜等微创手术和肿瘤的治疗。

副主任医师

擅长：妇科良恶性肿瘤的诊治。

副主任医师

擅长：妇产科疑难杂症的诊疗和节育手术。

副主任医师

擅长：妊娠高血压疾病、子痫、糖尿病和心脏病等复杂病症的深入理解，而在处理产后出血、DIC（弥散性血管内凝血）以及羊水栓塞等紧急且危重的医学状况时，有丰富的抢救经验。

主治医师

擅长：阴道炎、宫颈炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病的诊治。