避瘟驱毒，端午节里还隐藏着防癌抗癌的秘密

端午节在每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等等是中国特有的传统节日。除了吃粽子、划龙舟外，端午节是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的“卫生节”。端午节中也有很多养生防癌的好方法啊!1、粽子好吃，更可健脾胃，扶正气，防癌吃粽子是端午节的习俗之一，也是端午养生防癌的好方法啊!粽子一般由红豆、糯米、红枣、芦苇叶等组成。传统中医认为：红豆，含有丰富的蛋白质及多种营养物质，具有 [详细]

2017-06-01 10:17 唐山市中医医院  王清贤

高血压最怕的15款家常降压菜！

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压 [详细]

2017-05-31 18:34 唐山市中医医院  王清贤

很多人“失眠”，搓一搓就好了

失眠，对于没有经历过的人大概是没办法理解的，试过多种方法依然没法安然入睡或者不停醒来后，失眠的人会对睡眠本身产生恐惧心理。其实，也不用太担心，今天就来介绍中医里一个非常有效的调理方法，很多人都是坚持下来后改善了失眠症状，你也可以试试。搓一搓，治疗失眠在我们的手心和脚心各有一个穴位，手心的穴位叫劳宫，属于热性，搓一搓可以生“火”，补阳；脚心的穴位叫涌泉，属于凉性，搓一搓可以滋阴补水。 [详细]

2017-05-31 18:31 唐山市中医医院  王清贤

素中之荤，滋养补益落花生

花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生【来源】为豆科植物落花生的种子。【别名】落花生、落花参、番豆、长生果、落地松。【性味归经】性平，味甘;入脾、肺经。【功能主治 [详细]

2017-05-31 17:59 中国中医科学院广安门医院  熊露

粽子这样吃才不伤胃！原来我们一直都吃错了！

一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。(据说这是踩45分钟的动感单车才能消耗完毕的)因此，小良建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配这些可以 避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良……粽子+陈皮用陈皮作原料或调味品烹饪菜肴，可除腥膻，甘香醇旧，齿颊留香。另外，包粽子时加入陈皮可以使粽子更加香味，容易被肠胃消化，男 [详细]

2017-05-31 17:29 唐山市中医医院  王清贤

食疗调治更年期综合征，更年期的女性一定要看！

妇女更年期一般出现在45～55岁。从绝经前1～2 年开始，月经从规律到不规律，一直到月经完全停止，这个时期就叫做绝经过渡期。一般妇女在这时候会出现卵巢功能衰退的内分泌临床表现，比如月经紊乱、易出汗、心情烦躁和失眠等症状，医学上称之为更年期综合征。中医一般将更年期综合征分型为肾阴不足、肾虚肝郁、脾肾阳虚等。1、肾阴不足临床表现为头晕耳鸣、心烦不安、腰酸膝软、烘热汗出、失眠多梦、口渴 [详细]

2017-05-31 17:04 唐山市中医医院  王清贤

天冷+便秘，老年人须提防心脑血管疾病

冬季气温骤降，老年人心脑血管意外易高发!对于本身有便秘的老人更要格外当心，因为排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、脑血栓等。老年人便秘蕴藏大危险老年人因为便秘而导致心脑血管疾病急性发作的病例在临床上逐年增加。这是因为老年人通常都有一定的基础病，比如动脉粥样斑块、高血压、冠心病等，这些疾病最忌讳血压一下子飙升，不仅会引起血管斑块脱落，还容易“ [详细]

2017-05-31 17:00 唐山市中医医院  王清贤

夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王

夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦，夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气……姜枣茶排寒补阳，夏天最适合人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠(音同凑)理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。中医认为，生 [详细]

2017-05-31 16:50 唐山市中医医院  王清贤

红枣加它泡水喝，不仅是心血管保护神，还能改善心脏功能

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣水护肝，早已不是新鲜事。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。但今天教给大家的方法，可没那么简单!吃大枣时如果加上一宝，不 [详细]

2017-05-31 16:17 中国中医科学院广安门医院  熊露

《黄帝内经》之肾与养生

   《内经》里说“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”（《素问·上古天真论》）。我们的形体依靠精气的滋养温煦，而肾精是人体精气的基础，故而养生的一个重点就在于养肾。那么，养肾时该如何顺应天地规律去选用合适的养生方法呢？一、法于阴阳，顺时养肾  《内经》中说“肾者主蛰，封藏之本”（《素问·六节藏象 [详细]

2017-05-31 16:12 唐山市中医医院  王清贤

端午的那些事儿

我们都知道端午节除了吃粽子、赛龙舟，还有佩香囊、喝雄黄酒、插艾叶菖蒲等有趣的习俗，今天姚到病除就从中医的角度说说这些习俗。1、雄黄酒端午节有吃“五黄”的食俗。“五黄”指黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。《白蛇传》中，白娘子饮雄黄酒，现出蛇身的原形。因此，民间便认为蛇蝎蜈蚣等毒虫可由雄黄酒破解，端午佳节饮雄黄酒可以驱邪解毒，身体健康。从中医角度来看，雄黄是一味中药。其味苦，平、寒。主 [详细]

2017-05-31 16:08 唐山市中医医院  王清贤

长期坚持午睡的人，竟然会变成这样！

午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2.保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37％;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。3 [详细]

2017-05-31 16:07 唐山市中医医院  王清贤

多吃蔬菜和水果对身体好？那可未必！

长久以来，我们印象中只是觉得多吃蔬菜水果对身体好，可是大部分人却不知道蔬菜水果对人究竟有多大的好处。实际上，蔬菜水果除了为人体提供必要的维生素和其他微量元素外，更重要的是为肠道的蠕动提供了大量的非可溶性膳食纤维，而非可溶性膳食纤维除了促进肠道蠕动，防止便秘外，其在肠道内还会被细菌分解为短链脂肪酸，比如丁酸，而这些短链脂肪酸对于肠道正常黏膜细胞来说可以促进其代谢，而对于肿瘤细胞，则会促进其凋亡， [详细]

2017-05-31 15:07 唐山市中医医院  王清贤

肩周炎的自我康复3部曲（图示教学）

目前， “肩周炎”的诊断用法比较混乱，大体上有三个含义：一是肩疼，诊断不清，也就是说“废纸篓”诊断，一个不求甚解的诊断，这在目前的国内还比较普遍。二是指引起肩功能障碍的疼痛症候群，即广义的“肩周炎”。第三是特指“冻结肩”。应该如何治疗呢?因为我在临床上发现绝大多数来看病的患者都经过了不恰当的治疗，如仅仅大量的靠止痛药治疗，找别人使劲按摩、使劲掰，一味的用热水热疗等等。实际上，他们都错过 [详细]

2017-05-31 14:17 唐山市中医医院  王清贤

治疗高血压，有条不紊！

中医无高血压病之病名。根据本病的主要症状及其发展过程，属于中医之“眩晕”“头痛”“肝风”“中风”等病证的范围。仅就文献的论述及邓氏临床实践，试论本病的病因病机与辨证论治如下。一、肝为风木之脏从高血压病的证候表现来看，其受病之脏主要属于肝的病变。肝脏的特性，叶天士有这样的描述：“肝为风木之脏，因有相火内寄，体阴用阳。其性刚，主动主升，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃下降之令以平之，中 [详细]

2017-05-31 11:54 唐山市中医医院  王清贤