中医减肥的辨证分型及方法

肥胖是当今社会普遍存在的问题，不仅影响外貌美观，更对身体健康带来许多隐患。中医减肥作为一种独特的方式，注重对身体整体的调理，能够有效改善肥胖症状，并取得长期效果。根据中医理论，肥胖主要有湿热、痰湿和脾胃虚弱等证型，具体如下：1、湿热型肥胖：特点是体型肥胖松软、皮肤糙厚、容易出汗、口渴喜热、舌苔黄腻，可以采用清热湿、健脾利湿的方法。如饮食上以清淡、低盐、低脂的食物为主，如蔬菜、水果、瘦肉等。中药方面[详细]

2023-10-11 15:48:56中日友好医院 赵天豫

中医减肥

现在是全民减肥的大时代，减肥能带来的是自律、自信、自省，更直观的是可以穿衣好看，氛围拉满，减肥是漫长的马拉松，你需要能跑到终点的正确方向，会让你的路程轻松到达。中医减肥无疑是健康的风向标。下面是中医减肥的好方法： a) 不严格节食 “4+1金字塔膳食减肥法”颠覆了以往让肥胖症患者必须严格节食的定论，“4+1”强调每日膳食必须有“粮、豆类”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、鱼、蛋”等四类食物作[详细]

2022-12-30 16:33:44北京中西医结合医院 李明爱

中医如何减肥？找对原因是关键

丙薏苡仁、茯苓、赤小豆都归脾经，具有健脾和胃，利水渗湿之功效。薏苡仁在《本草蒙荃》中记载:“久服益气轻身，多食开胃进食”。现代记载中，沈映君通过药理研究得出结论，认为薏苡仁含有的薏苡仁油、薏苡仁酯、脂肪油、氨基酸等成分具有降脂作用，有利于减肥。《肘后备急方》中记载茯苓能“渗湿利窍，美肌肤”，具有很好的降脂、减肥及美容功效。《食疗本草》中记载赤小豆“久食瘦人”，现代研究证实其有降血压、降血脂之功效，[详细]

2022-11-03 15:39:47中国中医科学院西苑医院 黄佳娜

减肥禁忌有哪些？

1、常吃宵夜经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已经睡觉了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多种其他疾病，根据日本研究还有可能诱发胃癌。夜晚原本是让肠胃休息、储存营养的最佳时间，但是睡觉前习惯吃消夜的人，则会使肠胃无法休息，甚至影响代谢，于是容易发胖。2、常喝啤酒解渴夏天的时候，我们还需要注意避免经常的喝啤酒，啤酒当中的卡路里非常的高，夏天消暑解渴，常见有的人喜欢喝[详细]

2018-08-22 13:12:54唐山市中医医院 王清贤

减肥时这样吃是误区

活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主义者认为，无论是不是加工食品，只要没有动物性食物成分，该食物的营养价值就高，就更适合减肥。事实上，许多加工食品都是由天然成分制成的，但其中大多数是使用白米和精白面粉来生产，减少了很重要的膳食纤维，并添加了很多油、糖或盐，它不是[详细]

2018-12-19 19:31:33唐山市中医医院 王清贤

减肥“两宝”不能保证营养需求

很多人对减肥存在误区，认为减肥有“两宝”——青瓜、西红柿，“其实只吃这两种食物不能保证正常的人体营养需求，长期偏食容易导致蛋白质摄入量低，继发水肿。” 急于求成是很多减肥者的通病。市场上的很多减肥机构迎合了消费者的这种心理，为了达到快速减重的目的，只能提供严格的食谱来控制饮食。这种减肥方法可能能够在短期内看到变化，但却很难从根本上达到减肥的要求。短期减重后没有后续的打算，容易反弹。而不科学的极度减[详细]

2022-12-30 16:33:05南方医科大学南方医院 王升旭

减肥基础代谢低，再努力也是白搭！哪些坏习惯会降低基础代谢？

女性过了30岁，特别是生完孩子以后，体力和精力明显跟不上了，内分泌紊乱，缺少运动等都使得肥胖很容易找上你，这让爱美的女性们很是郁闷，如果肥胖过度还会诱发各种慢性疾病，如糖尿病、脂肪肝等，所以减肥势在必行。 减肥口号喊得很响亮，也确实付出了很多的努力，尝试了各种方法，但是收效甚微，根本原因是你的基础代谢太低，让你的所有努力都打了大大的折扣。“管住嘴，迈开腿”是减肥路上流行的口号，殊不知基础代谢也[详细]

2022-12-30 16:33:23烟台市中医医院 刘伟

减肥期间能吃牛肉丸吗

减肥期间能吃牛肉丸，人的体重超标是因为脂肪含量超标引起，在减肥过程中，一定要低盐、低脂饮食、低碳水化合物的饮食。 牛肉丸属于优质蛋白食物，是在减肥健身过程中比较好的食品，要控制蛋白质的总热量，不要超过20%。同时，选用牛肉丸的时候，一定要吃纯肉的牛肉丸，不要添加淀粉等其他物质，这样无形之中增加牛肉丸的热量，如果热量增加，会造成减肥失败。 减肥的过程中，要营养均衡，加强适当的运动，可以选择有氧运动，[详细]

2023-09-15 16:20:52银川市中医医院 于晓宁

减肥拔罐穴位

减肥拔罐通常选取以下穴位： 1、选取三焦俞：具有通调水道作用，使人体全身水分或湿气通过膀胱经排出体外； 2、选取天枢穴：属于大肠募穴，主要有通腹及调理脾胃功能； 3、选取关元穴：属于小肠募穴，能促进小肠经气的气血运行而排除水湿； 4、选取中脘穴：属于胃之募穴，可以调理脾胃、运化水谷。 减肥拔罐选取的穴位通常可以同时运用，一般10次为1个疗程，需要2-3个疗程评估减肥效果。[详细]

2022-02-14 19:36:42中日友好医院 吴继全

减肥脸色发黄是什么原因

如果人们减肥时出现脸色发黄现象，可能是由于饮食或药物使用不当，导致肝功能损害。 目前大部分人会因爱美而减肥，主要采取方式为减去自身多余体重，最快方法并非通过运动而是通过服药，服药过程中易出现药物性肝损害。同时可能对饮食进行控制，没有保证每天足够热量摄入，双重因素影响可能会加重肝功能损害程度。如果想要明确减肥者是否存在肝功能损害，可进行肝功能检查，包括肝病酶学、胆红素及白蛋白等指标。如果患者肝病酶学[详细]

2022-06-30 16:11:09中日友好医院 吴继全

减肥秘诀：记住3不要3不吃，轻松帮你瘦

什么是减肥三不要，不要节食减肥，不要过度运动减肥，不要花大钱减肥。为什么？因为这些都可能会伤害到你的身体，具体应该怎么做呢？你需要做的就是先戒掉这3种食物。[详细]

2022-11-03 16:44:41中国中医科学院西苑医院 李洁

减肥用膏方可以吗？痛风能吃不？关于膏方的神级问题

天气越来越热，为了展现美好身材，减肥的人越来越多，而各种神一般的问题也来了。比如，有人问医生：用膏方减肥可以吗？还有人问，膏方对性功能有用吗？ 说到膏方，大部分人都认为它很神秘，但是其实并不是这样，它只是中医药学当中丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八大剂型之一而已。 Q：想减肥，可以用中医膏方吗？ 顾耘：我们讲膏方是治疗疾病的，你想减肥通过膏方，原则上也不是不可以，但是我建议你还是不要通过膏方，因为[详细]

2022-12-30 16:32:56上海中医药大学附属龙华医院 顾耘

减肥套路你知多少？

在女性中是一个十分流行的词语，可以说减肥已经成为当下社会一种文化现象，而其中“中医减肥”以及其辨证施治特点备受关注、十分流行，今天呢我主要谈谈这些公众号的套路，“城市套路深，我要回农村”，希望大家不要轻信这些套路。 第一个套路，宣传治疗机构的权威性，专业性，减肥文章中多次强调是某某专业机构，由某某卫生主管部门批准成立，有执业许可，多名知名专家，有多少博士，多少硕士，百年传承，某某传人等等。 第二个[详细]

2022-12-30 16:33:29赣南医学院第三附属医院 罗毅卿

减肥需要注意什么

减肥需要注意以下几点：1、平时的饮食要注意食物本身的热量，有些食物看似很小，也可能是热量炸弹，如饼干、薯片、可乐等食物。所以减肥的时候，不仅要看吃了多少，还要看吃的食物的热量；2、因为吃饱信号反馈到大脑大约需要20分钟，如果吃得太快，大脑就不能及时接收到饱腹感的信号，此情况会吃得太多。所以不妨放慢吃饭的速度，每一口食物咀嚼15-20次，每餐控制在20-30分钟左右；3、减肥是一个系统工程，不仅是饮[详细]

2023-09-27 10:39:50中日友好医院 赵天豫

减肥中必不可少的维生素有哪些

在减肥的过程中需要多摄取一些特定的维生素，这些维生素可以帮助身体健康减肥和瘦身，具体如下：1、维生素B1：维生素B1能够帮助将葡萄糖分解转化为热量，葡萄糖是身体能量的重要来源之一，如果能够将其有效地分解和转化为热量，就有助于减少脂肪的积累。因此多摄取维生素B1有助于加速葡萄糖的代谢，促进热量消耗，从而帮助减肥瘦身；2、维生素B2：也被称为核黄素，在身体内的代谢过程中发挥着重要的作用。维生素B2能够[详细]

2023-10-07 09:10:13中日友好医院 赵天豫

减肥为什么总会失败

减肥总是失败考虑可能是多囊卵巢综合征所导致(PCOS)，PCOS的许多症状与胰岛素抵抗有关，过多的胰岛素刺激身体分泌过量的雄激素和促黄体生成激素，阻碍卵泡发育，导致向心性肥胖，使减重变得特别困难，同时其还影响了卵巢的排卵反应和卵子质量。胰岛素抵抗使体内的糖分无法正常代谢，只能转化为脂肪并储存起来，因此自然就会变胖。此外，多囊患者体内的雄激素增多，增加了体内蛋白质和脂肪的合成和代谢，使患者的肌肉相对[详细]

2023-10-07 11:48:55中日友好医院 赵天豫

减肥针灸穴位

减肥的针灸穴位分为局部取穴和远端取穴两部分，局部取穴主要以腹部的穴位为主，腹部的任脉，胃经，脾经的穴位都可以。 任脉上的穴位包括三脘穴，即上脘中脘下脘，以及肚脐下的气海关元都可以选择。在胃经上像梁门，太乙，滑肉门，天枢等穴位都可以。 除了胃经以外，还有脾经的穴位，如大横穴比较常用，是腹部一般容易选择的穴位。 除了腹部的局部穴位以外，还可以在四肢选择相应的穴位，如在上肢可以根据大便的情况选择曲池，支[详细]

2023-10-10 14:45:48北京中医药大学东直门医院 王宾

中医减肥真的有效吗

中医减肥真的有效，一般可以通过理疗减肥，例如针灸、推拿、刮痧、拔罐，也可以通过中药减肥的方式，可以达到减肥的效果。但减肥的效果与多种方面有关，不可单纯通过中医方式进行减肥。 1、针灸：可以对于相应穴位进行针法或灸法，刺激经络，可以促进气血运行，运化水湿，也可以加快新陈代谢，加速机体消耗能量，从而达到一定减肥的效果。 2、推拿：医生会在相应的穴位和经络上，通过推、拿、按、揉等推拿手法，刺激气血运行，[详细]

2023-10-12 16:17:06西安交通大学第二附属医院 安鹏

中医减肥去医院挂什么科

中医减肥可以去内分泌代谢科就诊，也可以去中医的针灸科进行治疗。在减肥中可以选用中药内服的方法，也可以选用中医的外治方法。 1、中药内服的方法：通常根据患者的临床症状，结合四诊合参，进行辨证论治、进行对症治疗。 2、中医的外治方法：常用包括针灸、针刺、电针以及穴位埋线，都有很好的临床的疗效，主要用到的穴位有中脘、上脘、关元、气海、天枢、大痕等。 在日常生活中，也建议注意控制饮食，不要一次性进食过多，[详细]

2023-10-23 17:11:20安徽中医药大学第二附属医院 费爱华

拔罐能减肥吗 盘点有效的中医拔罐减肥3大方法

减肥方法不仅仅可以帮助人们形成一个健康的生活习惯，而且还可以帮助人们在外表上有一定的提高。所以目前就有很多的人通过减肥的方法来提高自身的生活质量和自身的气质。目前流传的减肥方法有多种多样的，原本可以通过节食的方法，或者体育锻炼的方法，或者是减肥药物的方法。但人们不知道的是，中医拔罐也是可以达到减肥的效果的。如果我们想利用拔罐来减肥的话，不妨可以试一试，如果我们可以长时间坚持下来肯定是有效果[详细]

2017-12-14 11:40:49临猗县中医医院 王博敏