简单几步，缓解肩膀酸痛

不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白，四肢瘦弱，抑或是虚胖，体力不佳。从中医角度看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致。因为双肩为中焦气血流通要津，明代李橚的《医学入门》中保养导引的“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理...  [详细]

2019-10-15 17:34 唐山市中医医院  王清贤

观嘴唇，知健康

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。 正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。 一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。比如，唇白主虚寒，唇黄为湿热，唇红主实热，唇紫主血瘀，唇黑痰湿为患……所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况。1、嘴唇颜色淡白，需要补益气血嘴唇淡白的人...  [详细]

2019-09-16 10:20 唐山市中医医院  王清贤

人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对...  [详细]

2019-09-11 10:35 唐山市中医医院  王清贤

乳腺癌是被气出来的？

据人民网报道，全球每100个新确诊的乳癌病例中，就有12个来自中国，其发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显着。预计到2030年，我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例，比2008年上升31.15％。下面就让我们一起来看看：究竟是什么引发了乳腺癌呢？乳腺癌的病情高发，超...  [详细]

2019-09-04 13:10 唐山市中医医院  王清贤

中医讲的体质你了解多少

中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，但长期以来，有关中医体质内容，仅散见于一些医着和文献，并未形成专门的学科体系。上个世纪70年代，王琦教授开始从事中医体质学说的理论、基础与临床研究，并逐步确立了中医体质理论体系，提出了许多独创性的理论，如体质四项基本原理:体质过程论、心身构成论、环境制约论和禀赋遗传论，它们共同奠定了中医体质研究的出发点和理论背景;"王琦中医体质九分法&qu...  [详细]

2019-08-22 11:53 唐山市中医医院  王清贤

拼命运动却瘦不下来的原因

禁忌1、跑完步狼吞虎咽地吃大餐跑步之后，你的卡路里会大量消耗，这会引起饥饿感，不过聪明地进食是非常重要的。吃垃圾食品不但会让你补充比之前更多的卡路里，而且很快你就会又饿了。虽然跑后零食是必不可少的，但那必须是富含蛋白质和碳水化合物的食物，同时热量含量不得超过150卡路里。如果你跑完步才吃饭，那切记要合理分配膳食营养，别用狼吞虎咽来回报自己的努力。如果你每次跑完步都处在完全饥饿状态，...  [详细]

2019-08-21 10:26 唐山市中医医院  王清贤

喝浓茶有哪些危害？

中国是茶的故乡，中国人饮茶，据说始于神农时代，少说也有4700多年了。每天适当喝几杯茶，是长寿茶、防癌茶，但如果喝法不对，可能就会变成致病茶、害命茶。一杯浓茶百害无一利我们今天要说的这个错误的喝法，很多人都有，喝茶可能半杯子都是茶叶，总觉得这样才够味儿。郑重提醒，爱喝浓茶的注意了，这个习惯百害而无一利。1、浓茶毁肾浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官...  [详细]

2019-08-19 11:14 唐山市中医医院  王清贤

人为什么会生病？

大家是不是经常会看到这样的例子：有的人几乎不生病，可一病就是大病；有的人身子虚弱动不动就发烧感冒，但他们反而长寿。这么看来，生小病是好事？难道，健康的我们平时也要多让自己生病？且慢！小编今天带你看看靠谱的解释！人为什么会生病？或与4个因素有关1、体内“毒素”积累代谢废物人体内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质，接触肠壁时间过久，就会被人体重新吸收，导致“毒素...  [详细]

2019-08-15 11:36 唐山市中医医院  王清贤

可能引起手脚发麻的疾病

你是否有这样的经历，不知何种原因，忽然手指发麻的厉害，腿部没有力量，每走一步都感觉在太空漫步？很多人以为只是简单颈椎或关节的问题。一定要注意了，这不是一件小事情，而是身体给你发出的“警告”，告诉你这些疾病要来了！可能引起手脚发麻的疾病1、糖尿病糖尿病是现在很多中老年人都会有的一种疾病，糖尿病患者需要在平时生活中多注意饮食。当糖尿病周围神经出现了病变，就会引起手脚发麻，所以要...  [详细]

2019-08-13 18:50 唐山市中医医院  王清贤

识别癌症的早期症状

很多癌症的症状并不典型，很容易与其他疾病混淆被忽视。结果发现时为时已晚……所以，识别癌症的早期症状，对于癌症的早诊断、早治疗，以及生存期改善都至关重要。八大表现1、体重突然下降如果您生活规律，既没节食，也无运动减肥，饮食习惯、生活节奏都没有改变，体重却突然下降，就要引起重视了。美国癌症协会资料显示，食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等许多癌症都可能导致体重突然下降。2、烧心、胸痛...  [详细]

2019-08-09 13:16 唐山市中医医院  王清贤

为什么百合可以安神助眠呢？

俗话说“睡个好觉，胜过吃药”，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力，对皮肤也是一种保养，然而很多都市白领到了晚上虽然身体已经疲惫，但脑子还在活跃地想着各种计划，第二天起来又困又倦，皮肤也发黄，看起来要睡个“美容觉”还真不容易啊！有没有什么药能模拟“美容觉”的功效呢？其实在我们日常生活中，就有一味本草，既能美容，又能安神助眠，甚至还有助于通便...  [详细]

2019-08-05 10:42 唐山市中医医院  王清贤

人体内含哪3种脂肪？

随着生活水平的提高，饿肚子的事不复存在，然而，富贵而生的慢性疾病却越来越盛行——高血压、糖尿病、高血脂、痛风……且呈现年轻化态势。数据显示，脂肪过度的肥胖人群，患2型糖尿病、血脂异常、睡眠阻塞性唿吸暂停、冠心病等多种慢性疾病的风险，达到正常人的3倍多。想要预防、控制慢性病，大把吃药，倒不如提前把『脂肪』管理好！人体内含哪3种脂肪？脂肪的堆积是全身性的，有些部位堆积得快一些，有些...  [详细]

2019-08-01 13:42 唐山市中医医院  王清贤

什么是带瘤生存？

一、什么是带瘤生存？带瘤生存，简言之，就是人体与肿瘤“和平共处”。具体来说，带瘤生存是指患者经过规范化的抗肿瘤综合治疗后，常见的肿瘤相关症状（如出血、癌痛、咳嗽、吞咽困难等）消失，肿瘤病灶稳定不再扩散，病情长期维持并趋于好转，同时患者拥有良好的体力状况。换言之，机体免疫保护功能大于肿瘤扩散功能，使癌细胞长期“静止”。如果能将肿瘤转变为不持续增长、不侵袭转移的细胞，那么即使体内有癌细...  [详细]

2019-07-29 13:16 唐山市中医医院  王清贤

肝郁体质6大特征

生活中，我们自己或者身边的人，有时候会有这些情况：因为一点小事不顺心，就长吁短叹；和别人发生矛盾时连连叹气；平时没事的时候，总忍不住隔几分钟就叹一口气……当心了，这种经常性、不自觉的叹气并非好事！在中医理论中，叹气被称为“善太息”，是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现。长期得不到改善，还容易养成肝郁体质，形成恶性循环。肝郁体质6大特征赶快自查除了叹气过多，肝郁体质的人还有6种特征，如果你...  [详细]

2019-07-24 18:42 唐山市中医医院  王清贤

憋尿的七大危害

憋尿，医学上称为强制性尿潴留，当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感；当尿液接近400cc时，就有了很强的上厕所的冲动，嗯，憋尿开始了。继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到警戒值：最多800cc，这时的你就要“倾泻而出”了。第一宗：尿路感染长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女...  [详细]

2019-07-19 11:06 唐山市中医医院  王清贤