失眠睡不着有什么好的办法解决

失眠是现代人最常见的健康问题之一，躺在床上无论怎么调整姿势都无法入眠，以下给大家介绍一些解决失眠的方法。首先需要知道失眠的成因，很多人认为失眠是由于工作压力过大、心情不好、生活习惯不规律等原因导致的，但其实还有很多其他的原因。可能是由于环境过于嘈杂或者过于安静，造成了身心的不适应。所以，改变睡眠环境就是解决失眠的第一步。其次需要调整自己的生活习惯，不要在睡觉前进行看电视、玩手机等容易让人兴奋的事情...  [详细]

2023-05-18 16:19 沈阳沈大医院  李亚琴

抑郁症的症状前兆有哪些

抑郁症是一种让人沉重、无力、无助的心理疾病。在症状发作前，其实会有一些前兆。抑郁症前兆通常表现为一些不易察觉的症状，例如睡眠质量下降、饮食习惯改变、情绪波动等。这些症状可能并不明显，但却能够让人感到疲惫不堪、心力交瘁、没有兴趣做任何事情、食欲下降或过度依赖某些物品或药物。如果这些症状持续存在，就需要引起足够的重视。此外抑郁症也与生活方式有关，长期处于压力大、生活不规律、饮食不健康等环境下的人更容易...  [详细]

2023-05-18 16:15 沈阳沈大医院  李亚琴

焦虑症和压力有区别么

焦虑症不仅仅是一种心理问题，它还会对身体健康造成不良影响，而压力是比较常见的情况，两者之前存在一定的区别。焦虑症是一种常见的心理障碍，它常常表现为情绪不稳定、易怒、易激动等。不少人都有焦虑症状，但只有在症状持续时间超过6个月、严重影响工作和生活时才需要进行治疗。而且，治疗焦虑症并不是一朝一夕的事情，需要长期的心理咨询和药物治疗。所以，如果你有焦虑症状，一定要及时就医，不要自行忍受和调节。另外，有些...  [详细]

2023-05-18 16:07 沈阳沈大医院  李亚琴

抑郁症的早期症状有哪些

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会让你变得无精打采、失去兴趣、难以入睡、情绪低落，如果不及时治疗，甚至会导致自杀。抑郁症的早期症状并不容易被人们察觉，很多人都会忽视这些迹象。首先情绪低落是最常见的症状，会感到无缘无故地悲伤、沮丧，甚至哭泣。其次，睡眠障碍也是抑郁症的表现之一，会发现自己难以入睡或者早早醒来，睡眠质量不佳。此外，注意力不集中、记忆力下降、身体疲乏等症状也会出现。如果你发现自己出现这些症...  [详细]

2023-05-18 15:57 沈阳沈大医院  李亚琴

抑郁是什么

你是否有过情绪低落、失眠、食欲不振等抑郁症状，了解抑郁的表现和症状，有助于更好地了解自己或身边的人。抑郁症是一种常见的精神疾病，其表现和症状各异。一般来说抑郁症患者情绪低落、缺乏兴趣、感到疲倦、无力、自责等。此外，抑郁症还常常会出现焦虑、失眠、食欲不振、头痛、胸闷等症状。这些症状严重影响了患者的生活质量，甚至有可能引发自杀行为。导致抑郁症的因素较多，如遗传因素、生物因素、心理因素、社会因素、环境因...  [详细]

2023-05-18 15:45 沈阳沈大医院  李亚琴

抑郁症的人脑子正常吗

脑子不听使唤，总是想着一些消极的事情，甚至影响到了生活和工作，这就是抑郁症。抑郁症是一种常见的心理障碍，会导致患者情绪低落、失眠、食欲减退等症状。但是，抑郁症患者的大脑结构和功能是与正常人有所不同。一些研究表明，抑郁症患者的大脑神经元活动和连接模式可能会发生变化。比如，患者的海马体和扣带回等部位会出现结构性变化。此外，患者的大脑会对负面情绪更加敏感，同时对正面情绪反应不足。这表明，抑郁症可能并不是...  [详细]

2023-05-18 11:47 沈阳沈大医院  李亚琴