经常失眠睡不着，对身体有影响吗？

什么是失眠?失眠是以频繁而持续的入睡困难或者伴有睡眠维持困难导致的睡眠感不满意，是常见的睡眠障碍。那我国的失眠的发病率高达40%，主要表现为就是由入睡的困难维持睡眠状态的障碍，总的睡眠时间不足6.5个小时。长期失眠它会造成脑神经细胞耗氧量增高，功能衰退，引起中枢神经系统的病变，以至干造成头晕、脑胀、...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

抑郁症的八大症状

一、没有理由的情绪低落，甚至莫名其妙地想哭。 二，对周围的一切都失去兴趣，以前喜欢的东西也不感兴趣。 三，睡眠开始失常，有些人会失眠多梦，有些人会嗜睡，不想起床。 四、食欲突然变化，有时候来暴饮暴食，有时候没有胃口。 五、怀疑自己存在的价值，觉得自己没有用。做什么都是错。六，注意力无法集中，反应迟钝...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

睡得久未必睡得好！睡眠周期你了解吗？

“为什么我午睡久一点，反而不如半个小时精神？” “为什么我每天睡够8小时，起来还是觉得很疲劳？”“为什么醒来挺精神，但是看时间还早，结果又睡了一会儿，醒来就特别难受？”随着社会生活方式的改变，许多人面临着睡眠问题，坚信起码满足8小时的睡眠时间才是健康的睡眠，或者睡得越久越解乏。事实却并不是这样的。8...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

抑郁状态的10大表现

每个人在面对来自生活中的种种压力时，难免会产生一些负面情绪，甚至感觉被压得喘不过气，像是跌入海底一般无力。如果你真的感觉自己已经陷入这种绝望之中，那你就需要提高警惕了，也许你这是抑郁的表现。 抑郁状态的表现如下： 1、情绪低落得了抑郁症的人，总是表现不开心，整日愁眉苦脸，容易流泪，情绪消沉，不爱说话...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

冠心病患者在睡前应该注意哪些事项？

冠心病是临床上十分常见的一种疾病，指的是冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变而引发的血管腔狭窄，阻塞等情况。对于发生冠心病的患者来说，除了要在饮食上还有日常的护理之外，在睡觉的时候也应该注意一些问题。那么有冠心病的人在睡觉过程中需要注意哪些问题呢？1、睡姿要合理：睡眠姿势正确是让心脏功能提高的关键，因为...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

心衰的四个表现，早发现早预防，勿掉以轻心

心脏是人体的重要器官，如果心脏一旦停止跳动，那人的性命可能就会不保。心脏功能的衰竭会导致身体健康受影响，在心衰的时候，心脏的正常生理功能无法完成，许多信号会产生。心脏一般不会出现问题，但是如果平时人们不注意自己心脏的保护，经常性的使心脏受到伤害，也有可能会出现心脏衰竭。心衰的四个表现，早发现早预防，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

冬季气温骤停，注意心脑血管疾病安全

天气越来越冷，在医院见到的心脑血管疾病的患者也越来越多。尤其在大幅度降温之后，往往能见到很多老年患者“扎堆”就诊。研究发现，到了冬季，气温每降低1℃，心梗的发病率会增加2%。因此要了解预防的方法，只有保养措施做好了，疾病才能远离。 为啥冷空气会损害血管健康？冷空气会导致血管收缩，从而流入到心脏的血流...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

吃了几千块的鱼油，血脂为什么没有降下来？

什么是鱼油？ 鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），鱼油是鱼体内的...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

血糖若没控制好，会出现以下严重并发症，后悔当初的懒散

随着生活水平的提高，很多人因为一些不健康的饮食习惯，从而导致出现血糖偏高的现象。一旦出现血糖值偏高，就要及时地进行治疗和干预，如果治疗不当就很容易形成高血糖，从而对身体的健康也会造成一定的影响。 血糖若没控制好，会有以下并发症：血糖控制不好，引发的并发症可以累积及全身各重要器官，可单独出现或以不同组...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

和萎缩性胃炎说拜拜

一、典型症状表现 萎缩性胃炎大多数患者无明显症状，可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，也可呈食欲不振、暖气、反酸、恶心等消化不良症状。体征多不明显，有时上腹轻压痛。恶性贫血者常有全身衰弱、疲软、厌食、体重减轻、贫血，一般消化道症状较少。 二、其他症状表现部分患者可出现面色苍白、头晕、乏力现象，...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 魏玥

夏季运动以后，如果不注意这4点就可能会增加猝死的风险

最近新闻出现有热射bing的情况，那么夏天炎热的温度对于心血管来说也是一种危hai，尤其是喜欢运动的朋友要更加注意！ 一、太热的情况下不要运动，可以在早上或者晚上的时候再去运动，或者去空调房、健身房运动以免中暑。二、运动过程中或者运动以后，别喝大量的冷饮、冰镇饮料。别吃大口的冰棍雪糕，以免导致胃肠痉...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

高热三伏天，殃及心脑血管！这4招让心脑血管“凉爽”起来

这几天，多地出现“晴热高温”天气，很多中心城市最高气温超过40℃，局部地区超过42℃。 对心脑血管来说，每年的高温季节都是高度危险的时候，在高温、高湿这一 “双煞”的共同影响下，人体全身血管扩张，大量出汗甚至脱水，而高湿又会使空气含氧量降低，使人胸闷气短、喘不上气，这些都会增大心脑血管疾病风险。高温...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

夏季糖尿病要预防一种急性并发症

夏季肌体对于胰岛素的敏感性增强，胰岛素分泌量增多，且夏季肌体消耗的热量增多，而消耗的热量主要来自体内的血糖，因此血糖值相对较低，所以夏天糖尿病患者一定要预防低血糖的发生。如果血糖持续过低，比如空腹、餐前或者睡前血糖持续低于四点四毫摩尔每升，餐后两小时血糖持续低于六点六毫摩尔每升。这时候要特别重视预防...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

这5个心血管疾病信号，一定要引起警惕

我发现很多的患者在平时就出现了一些心脑血管疾病信号，但没有引起警惕。一直拖着等到发病时呢再来看，往往已经是比较严重的一个情况了。那么心脑血管疾病信号都有哪些呢？ 一、经常的感到了心悸、心慌，有时候胸闷。 二、反复的发生胸痛或者不明原因的左臂疼痛与牙痛。三、晚上睡觉呢有时会感觉到喘不上的气，憋醒的一些...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

我们睡眠多和睡眠少哪个更好呢？该如何提高睡眠质量

大家早上好，根据中国的睡眠研究报告2022年显示，我们国家居民的平均睡眠时长为七个小时左右，仅有35%的人睡眠超过了八小时。在大家普遍的认知里都觉得睡眠越多越有益于健康，那真的是这样吗？这里有一项美国权威的研究结果，或者能够颠覆你的认知。根据2021年10月华盛顿大学的医学院的研究发现，睡眠时间太短...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

吃完饭就想睡觉，你知道为什么吗？

血液供应胃的消化，就是你人体的血液供应胃的时候，脑供血就不足了。 所以说你就想睡觉了，昏昏就睡了。人脑的耗氧是全身的50%，脑供氧不足的时候就犯困，就没精神，那么为什么会供应胃了？因为你气血不足，分工分不过来了，哪地方需要他就往哪边走。平时我们摄入碳水化合物过多，在一定程度上也会导致昏昏欲睡的情况出...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 王东坡

老中医告诉你，胃不好能不能喝酒？

中国呢是一个有酒文化的一个国度，好多人我们在过年过节，都喜欢大家聚在一起喝点酒。对我们人体健康来说，是没有好处的，我们古人也强调，以酒为浆，以亡为偿，就是把酒当成饮料来喝，是有害的。为什么呢，古人还会造酒呢，但酒是作为药用的，他可以治疗疾病。可以改善循环，但是正常身体情况下，酒精对人体是有害的。我们...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 王东坡

胃酸反流，教你1招改善

那么临床上我们经常见到一种病，好多病人来说看我是胃食管反流，这个病呢是非常多见的，那有什么症状呢？ 常见的是会胸闷，会反酸，咽喉不适，甚至有的人觉得自己是得了心脏病。这个呢我们在临床上做胃镜检查以后是胃食管反流。最主要产生胃酸的这个饮食是甜食，或者是淀粉含量高的食物。胃酸过多哪些东西不能吃呢？土豆、...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 王东坡

肝火旺，记得吃这3种食物

最近很多人跟我说自己肝火旺，爱生气，感觉眼睛干。肝火旺盛的时候可以吃什么帮助降肝火呢？ 1、草莓 草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，中医认为红色主心，能去心火。此外，草莓富含维生素 C，有助于身体吸收铁和滋养细胞，并含有天然的抗炎化合物，可以帮助护肝，减少自由基的产生。 2. 苦瓜都知道苦瓜能降火，可...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 王东坡

老中医告诉你，女人怎么调理脾胃？

我们常说脾胃有4怕：1是害怕生冷，2是害怕寒冷，3是害怕吃撑了，4是害怕愤怒。生冷的食物，如各种中国冷饮、生的蔬菜水果，会带着这种寒气进入我们身体，最容易伤及脾胃。尤其是饥饿时进餐，饱餐对其危害最大。脾胃不好可以吃白果和山药。 1 白果白果是银杏的果实，营养价值很高，常吃银杏可滋阴养颜，有效抗衰老，...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 王东坡