预防早产的生活习惯

　　早产的预防

　　在妊娠28周后准妈妈们应不做不利于宝宝的事情，以避免早产的发生。

　　1 孕期应加强营养避免精神创伤，不吸烟、不饮酒、避免被动吸烟。

　　2 妊娠晚期绝对禁止性生活。因为精液中的前列腺素经阴道吸收后，会促进子宫收缩。

　　3 一旦出现早产迹象，应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量。有条件的准妈妈应住院保胎。

　　4 积极治疗急慢性疾病。

　　此外，维持理想体重、减轻压力、养成良好卫生习惯、先治好原有的疾病再怀孕等也都是预防早产的要点。

　　Tips

　　预防早产的生活习惯

　　虽然没有完全可以预防早产的方法，但是，倘若准妈妈劳累过度，也有可能发生早产，因此，平时要多注意休息。

　　1 保证充分的休息和睡眠。

　　2 放松心情，不要有压力。

　　3 不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩，当身体状态不佳时，应适当地休息。不过，准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力，应该持之以恒。

　　4 腹部疼痛时，应卧床休息。

　　5 不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压疾病。

　　6 考虑到胎儿和准妈妈的健康，应均匀摄入营养丰富的食物。

　　7 不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。

　　8 经常清洁外阴，防止阴道感染。

　　9 出现忧郁症的症状时，及时向医生咨询。

　　发现早产征兆之后的处置措施

　　唯有通过正确的知识与主动的观察，才能早期发现早产的征兆，然后进行以下的早期防范与治疗措施：

　　1 一旦发现产兆，先放松心情(如深呼吸、听音乐)、卧床观察与休息(最好左侧卧)、补充水分或其他液体(帮助循环)，或打电话到医疗院所询问。

　　2 若有落红及破水现象，应立刻就医。

　　3 若使用以上方法经过半小时都无法改善的话，应立刻到附近设有“新生儿加护病房”的医院就诊(因为若早产儿出生后再转院，恐怕会错过急救的黄金时间)，以便及早提供最完善的检查、确定治疗方向及必要的处理(例如强迫安静卧床安胎或适当的物理缝合、化学药物的治疗等)，以缓解早产的危机。

　　＊ 身为准父母，应该有关心与警觉心，才能减少让宝宝早产状况的发生。生命只有一次，千万不可以大意！只要能够在多一点用心，将能大大减少将来对小孩感到抱歉或遗憾的机会。

　　＊ 另外，何时出生对宝宝而言是最佳时机，医生会根据胎儿的状况来做判断。若准妈妈或家属因某些因素(如看好吉日良辰)而要求强硬安胎，反而会增加胎死腹中的机会！