骨骼细小想让骨头长粗

19岁

       2016-07-07 21:31      浏览6811次
    病情描述:
    我今年19周岁男的骨头很细还能长粗么,16到19周岁经常手淫,戒除之后还能长么
    想得到怎样的帮助:
    我的骨头还能长粗么,16到19周岁这几年经常手淫一周至少手淫4次,戒除之后还能长么
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好,一般是需要经常运动再加上饮食加强营养才可以的,建议每天坚持运动一个小时以上,同时食物上补充蛋白质钙离子等,比如牛奶等,还有含维生素D的蔬菜,还要多晒太阳,这样可以让你体内合成更多的维生素D,以促进钙的吸收。

    冯娟

    主任医师 已帮助 246
    2016-07-08 16:27
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