- 问
- 我最近总是心情烦躁不安，看啥都没兴趣，浑身乏力，打不起精神
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47岁
2015-03-01 21:01 浏览8830次
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病情描述：
我最近总是心情烦躁不安，看啥都没兴趣，浑身乏力，打不起精神，记忆力明显减退了很多，就想和人吵架。我去医院检查身体，检查结果得了抑郁。我想了解一下怎么才能让抑郁患者得到有效的治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
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