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- 在生活中，怎样预防脑出血
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45岁
2014-09-04 16:43 浏览8610次
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病情描述：
妈妈到更年期，动不动就喜欢发火，她一直有高血压，我就害怕她老是生气会脑出血，现在有什么好的方法可以预防脑出血吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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生活中预防脑溢血要注意控制高血压。生活要有规律，避免情绪波动，过度的喜怒哀乐易诱发脑出血。保持适宜的室内温度，养成定时排便习惯，多饮水，避免大便干燥和过度用力。另外合理膳食，少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多吃蔬菜水果，以植物油为主。注意低盐饮食，多摄入含钾及蛋白质的食物，补充各种维生素和矿物质。要保持良好的睡眠习惯，不要过度饮酒、吸烟还要适度体育锻炼有利健康，不可过度锻炼。
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