- 问
- 能改善颈椎腰椎病的体育运动
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37岁
2014-03-19 21:26 浏览10942次
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病情描述：
颈椎、腰椎突出患者适宜做什么运动？哪种运动对病情有改善？想通过体育锻炼改善病情第一次问题补充:医生开出了做七次颈部牵引的处方但未指明牵引的力度、角度也未临床指导而是一切由护士做主然而护士并不知道病情状况我想问:这样做法是否可行？能达到治疗效果吗？对于腰椎盘突出症状医生未下治疗处方只说不需吃药不要做牵引我想问:我该怎么办？总不至于不采取任何措施吧女以往的诊断和治疗经过及效果:无病史:初次患病辅助检查:CT检查目前一般情况:腰疼、左手左脚麻痛、经常头痛
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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指导意见：腰间盘突出的锻炼方法 1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。 2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方法。 3、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。 4、引体向上：身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。、。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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指导意见：你好，建议确诊以后可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。．
