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- 怀疑自己得了抑郁症，有的抑郁症患者会自杀，害怕得不行了，怎么办？
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40岁
2013-05-24 07:06 浏览9605次
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病情描述：
怀疑自己得了抑郁症，有的抑郁症患者会自杀，害怕得不行了，如果是抑郁症，我感觉我都活不下去了，怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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