对强迫症有好处的食物

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对强迫症有好处的食物: 22岁
2011-01-20 00:39 浏览10717次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，强迫症在临床治疗中，一般以心理调节为主，药物治疗为辅，平时的日常护理也可以起到一定的帮助作用。指导意见强迫症患者可以多吃菠菜和一些富含维生素C的食物，可以补充大量的铁质和人体所需的叶酸，可以多吃燕麦、香蕉和一些深海鱼类。

许铁

主任医师

已帮助 697905 人

2011-01-20 00:42

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。当然，强迫症食疗方法只是一种辅助的治疗手段，患者要想彻底治愈这种严重的疾病，仅靠食物还是不够的。最好是向专业人士请教一些安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法。重庆.红十字.博爱医.院失眠.抑郁癫.痫诊疗.中心！是重庆市最早成立的治疗精神！心理疾病的机构！楼主可以去试试地址：重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中学对面天桥下）