- 问
- 抑郁症的自我疗法都有哪些？
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22岁
2014-09-01 00:11 浏览10868次
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病情描述：
这段时间我总是情绪低落，不想与人交流，只想自己一个人窝在角落，总是四维迟钝，脑子转的不如以前灵活，还有悲观的想法，似乎再也不像以前那么乐观开朗，咨询过着就是所谓的抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，调节抑郁症的治疗方法：坚持正常活动定计划留有余地，每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者可以多帮助别人，这样患者就不会认为自己一无是处，也要安排自己做一些乐观的事，和朋友聚餐、聊天，还要经常锻炼身体，步行、慢跑、游泳等都是不错的运动原装。
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