- 问
- 强迫症自我治疗方法是什么？
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31岁
2012-07-03 18:45 浏览8012次
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病情描述：
有时会一直想一件事情，并且会不停地想，过后又很纠结，还有平时工作明明没错的还不确定，还地再确认一下子，最近几天尤其严重，有什么有效的方法纠正吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症的治疗可以通过药物治疗和自我心理调节来治疗。还有在医生的指导下，自己来转变思维方式。 指导意见但最终达到痊愈或者是一个领你满意的状态，这个还一定是要靠自己的心理调节来达到的，思维方式的转变是很重要的，首先你不要去对抗强迫思维，要接受它，越对抗越痛苦，然后在不断实践中，你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法，简单的说，就是4个字顺其自然。希望能帮助到你
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫症临床实践证明中药治疗为首选，中药配合心理同时治疗，中医“五位一体”疗法明确诊断，辨证治疗，防止盲目治疗造成机体内环境紊乱，抵抗力下降，加重病情。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！强迫症患者明明知道自己的行为或者思维是不对的，但却没有办法控制，对于强迫症患者来说，是非常痛苦的，尤其是严重的强迫症，所以，科学及时的强迫症治疗是非常重要的，除了科学系统的药物治疗之外，患者在平时的自我治疗也必不可少。指导意见您好！有关资料对于强迫症的自我治疗方法有一、接纳强迫者总想避免万一，完善细节，消除恐惧，压制不正常，总想获得百分之百的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。二、不怕问自己的内心你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用。认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。通过认知领悟，并伴随人生观和价值观的调整，从而化解恐惧，使症状失去表达的意义，使条件反射减弱发生的能量。三、行动不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去，性格在不断改善，成功越来越近了。祝您健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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当你再想做这种事的时候就极力的忍住不要做，不管当时有多么想做或觉得这件事多么大的必要性，你就想那都是假的，不必要的，从而来打破“想内疚”的恶性循环。然后，想想是不是最近有什么事件给了你很大的压力，你这种思想纠结的行为也许是某种攻击性的转嫁或是对某种未满足欲望的代位补偿，当然还有很多种不同的可能性，你需要的是好好地回想和反思一下，抓住那个引起这些症状的可能的原因。当你明白了原因之后，你的问题自然会迎刃而解。
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