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- 更年期焦虑症饮食有什么要求？
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48岁
2012-09-16 15:13 浏览8948次
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病情描述：
刚结婚时婆婆脾气很好，对我也很好，近两个多月婆婆脾气变得很暴躁，每天都对着家人发脾气，还很多疑，老怀疑公公做什么不可告人的事，精神状态不佳，据她说晚上心里烦躁睡不着，睡着一会还做很多梦，睡觉还出很多汗，去医院医生说这个年纪应该是更年期焦虑症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，焦虑症的食疗方法：枣仁30克，小麦3060g，粳米100g，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。有养心安神的功效。注意补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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更年期焦虑症在饮食上可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。多吃水果蔬菜，多做运动，有利于身体和心理健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，焦虑症的食疗方法：枣仁30克，小麦3060g，粳米100g，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。有养心安神的功效。注意补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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保健方面可以吃点维生素B类，谷维素，鱼油都对大脑有保健疗效。三餐方面营养一定要够量，喝点高营养的奶粉也不错。也可试试中药调理，有时间去一趟心理精神科测一下。
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