青春期抑郁症怎么治啊!

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青春期抑郁症怎么治啊!: 15岁
2012-11-23 05:50 浏览10895次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头和行为，不容忽视。指导意见建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。

罗成海

主治医师

已帮助 2320 人

2012-11-23 05:57

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有用(12)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

问题的根源还是睡眠质量不高，睡觉前喝点牛奶能改善睡眠质量，听点舒缓的音乐。要还睡不着，就听网上一句前辈的，睡觉的时候，把衣服和杂念全部都抛掉。没有睡不着，只有抛不掉。有些问题在睡觉的时候想，是会越想越精神的。于是导致了恶性循环

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2012-11-23 08:10

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有用(2)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

其实主要还是要调整好自己的心态。你说你不敢松懈，说明你对学习还是有抱负的。指导意见我觉得问题的根源还是睡眠质量不高，睡觉前喝点牛奶能改善睡眠质量，听点舒缓的音乐。要还睡不着，就听网上一句前辈的，睡觉的时候，把衣服和杂念全部都抛掉。没有睡不着，只有抛不掉。有些问题在睡觉的时候想，是会越想越精神的。于是导致了恶性循环。