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- 请问早晨空腹跑步有助于减肥么？还
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21岁
2013-02-04 15:15 浏览8895次
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病情描述：
请问早晨空腹跑步有助于减肥么？还要有哪些事项
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。指导意见节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，没多大效果的。指导意见不吃早餐就运动，反而容易出现低血糖的。早餐是一天中最重要的。、。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，对于你说的情况来说，早晨空腹跑步对于减肥是有效果的，再加上注意你的饮食要合理，尽量少吃含有脂肪丰富的食物最好一些的指导意见另外建议你可以加上针灸进行治疗，这样减肥效果更快一些，而且可以增强免疫力
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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减肥应注意控制饮食，多运动指导意见对于该情况，建议适当少吃高热量食物，如肉类以及油类等，并注意适当的吃一些蔬菜水果，并注意多运动，减少热量摄入，促进脂肪动员，多数可以较快减轻体重，祝你健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，虽然空腹跑步是有助于减肥，但是跑步回来后很容易吃的多，所以建议少吃过饭后在跑步并且不再吃饭了指导意见减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
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