抑郁症的患者怎样调节自己的心情?

35岁

       2015-03-15 08:08      浏览9371次
    病情描述:
    到了我这个年龄,下岗了,真的是不知道如何是好,因为这件事,我的心情变得很烦恼,时间长了,没有找到工作,人就变得有轻微的抑郁症了,我不想药物治疗,抑郁症的患者怎样调节自己的心情。想得到怎样的帮助:抑郁症的患者怎样调节自己的心情?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好!建议你平时可以放一放烦恼,多做一些轻松愉快的事情。多跟周围的朋友交流,让他们了解你的想法。空闲时多听一些轻松的音乐,调节自己紧张的精神,如果还是不见效,建议你去医院咨询一下。

    李立群

    主治医师 已帮助 2453
    2015-03-15 07:20
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,这个情况根据经验不是太严重,抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期患者的一个巩固阶段,抑郁症治疗还是要接受正规的医学技术来治疗。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤(枸杞、淮山药)、菖蒲炖猪心、抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,也不要吃油炸,烟熏,烧烤,火锅之类的料理。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2642
    2015-03-15 07:25
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