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- 得了强迫症的自我疗法有哪些？
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50岁
2015-04-08 01:50 浏览10462次
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病情描述：
我最近觉得自己浑身总是不适，而且脾气很大，总是会强迫自己做一些本来就已经做过的事情，觉得很没有意义，我觉得我是得了强迫症了，问一下关于强迫症的自我疗法一般都有哪些？想得到怎样的帮助：关于强迫症的自我疗法一般都有哪些？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，其实没有想象的严重，得了强迫症要从心里治疗，首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然。强迫症是最常见的神经症之一，它可治疗、可恢复。我们不用害怕，其实每个人都有强迫症，只不过，程度不一样罢了，放平心态面对着一切吧。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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