- 问
- 抑郁症患者会一直失眠怎么办？
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28岁
2015-07-14 07:32 浏览5283次
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病情描述：
我前不久一直情绪非常的低落，总是觉得特别的压抑，想发火，想流眼泪。也不太想出门和人有交流，老公给我说话我也不想搭理，去了医院说是得了抑郁症。目前在吃药想得到怎样的帮助：请问抑郁症引起的失眠药怎么调节
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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