胃炎发作后需要注意什么

    发布时间:2016-04-05   来源:中华康网   

  良好的生活习惯是预防任何疾病都必须要做到的一件事情。专家表示,胃炎在近年来临床上的发病率已经达到了一个空前的高度,而且这种疾病的发病群体有青年、中年已经开始向青少年群体进军,所以对于胃炎一定要引起重视,下面一起看看胃炎患者在平时要注意哪些?

  一、 注意饮食规律,定时定量,避免暴饮暴食,每日三餐均应为营养均衡的膳食。

  二、 避免各种刺激饮食,如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等 。同时避免食用过硬、过软 、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激。

  三、食物宜营养丰富,富含多种维生素,宜少糖类和蛋白质,对酸性食物也应避免。

  四、胃炎患者应戒烟。吸烟影响胃粘膜 的血液供应及影响胃粘 细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃炎加重。

  五、胃痛时,尽量把腰带松开,平时也尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。晚上经常出现胃酸逆流的患者,最好采用右侧在上,左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,即可避免胃酸逆流。经常胃痛的人不要在激烈运动前或后马上进食,以防胃部负荷过重,诱发胃炎,实在忙着上运动场时,宁可饿肚子,也不要饱食。

  专家建议:上述是专家介绍的关于“胃炎患者在平时要注意哪些”的详细内容,另外专家还表示,在平时生活中一定要注意饮食卫生,尤其是在夏季更加应该重视饮食的卫生,避免长时间吃过多油腻的食物,饮食要做到细嚼慢咽。

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