什么是不宁腿综合征？―不宁腿综合征，简称RLS，是指你的双腿感觉异常。如果你有RLS，你可能会在夜间不自主的踢或者挪动双腿。这会把你弄醒或者难以入睡。上海市浦东新区浦南医院心血管科于泓

　　有些病例中，RLS会自发发生，而且似乎有家族遗传倾向。另些病例中，RLS的发生似乎与其他疾病有关。比如，缺铁性贫血患者患RLS的风险似乎较高。肾脏疾病、糖尿病以及多发性硬化者患RLS风险也会增加。怀孕似乎也会增加女性患RLS的风险。

　　RLS有哪些症状？― RLS患者休息时双腿会感觉很不舒服，表现为爬行感、牵拉感或瘙痒感。而且他们说这种感觉深入腿内而非在皮肤表面，通常在膝盖以下。这种感觉会随着时间推移而逐渐加剧，到了夜间症状最为严重。但是踢动或者挪动双腿症状会减轻。有些RLS患者发现当他们睡着的时候会不自主的挪动双腿。

　　简而言之，症状特点如下：

　　休息时出现

　　挪动双腿时减轻

　　夜晚最重

　　有时睡着时双腿会不自主晃动

　　总而言之，RLS的症状导致睡眠障碍，白天常常会觉得很累。

　　The video is from internet.

　　有检查RLS的方法么？― 有一种检查方法，但不是很必要。你的医生或者护士可以通过对你的问诊及体格检查来判断你是否患了RLS。而且，你的医生或者护士可能会让你去做一个睡眠测试，来确定你睡觉时到底发生了什么。

　　在睡眠测试时，你需要在实验室内睡一晚，会给你连上各种机器来监测你的肢体活动、心率、呼吸以及其他机体功能。

　　我能做些什么让自己感觉好点么？― 是的。如果你照下列办法去做的话：

　　白天做些能保持头脑清醒的事情，比如猜字谜

　　规律的适度的运动

　　按摩你的双腿（或者让别人帮你按摩）

　　用加热垫加热你的腿或者泡热水澡

　　避免摄入咖啡因、尼古丁以及酒精；这些东西似乎会加重RLS

　　我应该去就医么？― 如果你的情况让你很苦恼，或者导致你无法正常睡眠时你应该及时就医。

　　RLS如何治疗？― 部分RLS患者不需要药物治疗，因为他们症状很轻微，且对日常生活没有什么影响。如果需要治疗的话，供医生选择药物有很多，比如：

　　铁剂

　　普拉克索

　　罗匹尼罗

　　卡比多巴―左旋多巴

　　加巴喷丁缓释片

　　加巴喷丁片

　　普瑞巴林

　　RLS患者也会有严重的肾病，即肾衰，RLS患者可通过血液透析来改善肾功能。

　　如果我怀孕了怎么办？― 如果你怀孕了，你可以补充铁剂以及采取其他不含处方药的办法。因为大部分治疗RLS的药物对孕妇来说都是不安全的。如果你的症状很重，有些药物可能可以服用。但是记住，一般孕后期症状会好转。

　　来自美国的UTD

　　翻译：仲英洁 修改：于泓

　　于泓医生简介：

　　
心脏内科医生，山东青岛市人，博士毕业于北京大学医学部，留学德国2年。

　　
专业特长: 冠心病、心律失常、心血管介入诊治（冠脉介入、心脏起搏器、射频消融术、肾动脉及外周动脉支架术）、高血压、心力衰竭、心脏性猝死的防治、肺栓塞。 

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