生活中若是常感觉到感烧心、反酸，特别在在餐后尤其明显，那可能是患上了反流性食管炎，必要到医院做针对性检查，确诊病情。反流性食管炎多是由不健康的生活习惯引起，例如暴饮暴食、酗酒无度、常喝咖啡等，这些情况都会引起反流性食管炎，接下来小编就为大家讲解相关知识。

　　反流性食管炎是因为胃内容物反流至食管引起，俗称“烧心病”，因为正常情况下胃酸只存在于胃中，当反流人食管时灼烧或刺激食管而产生“烧心感”。常常发生于饭后，因为食管括约肌帐力减弱或胃内压力高于食管而引起。胃内容物长期反复刺激食管黏膜，尤其是食臂下段黏膜而引起炎症，该病经常与慢性胃炎、消化性溃疡或食道裂孔疝等病并存，但也可单独存在。

　　反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，成人中发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高，而亚洲地区发病率低。这种地理学差异可能与遗传和环境因素有关。但近二十年全球的发病率都有上升趋势。中老年人、肥胖、吸烟、饮酒及精神压力大是反流性食管炎的高发人群。

　　反流性食管炎典型的症状有反酸、烧心，特别在饱餐后容易出现，有的在卧位时反流症状明显。其他还有如胸骨后烧灼感、胸骨后痛、吞咽疼痛等，少数吞咽时发噎感。较少见的症状有咳嗽、气喘，咽喉炎、口腔溃疡、鼻窦炎等，部分发生肺炎；也有在熟睡时反流物吸入气道，引起呛咳、气喘，甚至窒息感。若食管炎反复发作可发展成食管狭窄；严重者可导致上消化道出血及不同程度的缺铁性贫血，可并发食管穿孔。

　　那么，反流性食管炎患者又该如何进行自我保健呢？

　　1\注意低脂饮食，少吃多餐，可减少进食后返流发生的频率。因为高脂肪饮食能够刺激小肠黏膜释放胆囊收缩素，引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃，十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃。

　　2、忌酒戒烟。烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。

　　3、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重，以改善返流症状。

　　4、尽量避免使腹内压增高的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

　　5、睡前3小时不再进食，睡眠时床头抬高30度，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

　　以上为您介绍了反流性食管炎的相关知识，希望能对您有一定帮助。在平时的生活中要注意纠正一些不好的习惯，例如睡前进食、常饮浓茶等这些都是引发食管炎的重要诱因。另外如果出现反酸、烧心等症状，一定要及时治疗，绝对不能耽误，同时要在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物，切不可自行用药。