胸膜炎做哪些运动比较好?
发布时间：2015-12-19 来源：中华康网
- 概述：
几天前我的一个朋友单位进行体检的时候检查出来患有胸膜炎,因此特意放假进行治疗,经过半个月专业的治疗之后,他的症状有了明显的好转,但是还是有一些症状,因此他去咨询了物理治疗师,治疗师告诉了他一些运动治疗方法,下面我把的他经验分享给大家,希望对大家有所帮助.
- 经验：
站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20－30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。
站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20－30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收.
应该仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20－30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。
可以站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20－30次，这样能使胸部扩大，运动加强。
- 注意事项：
注意运动幅度不要太大.
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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