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冬季户外锻炼如何防冻疮？

发布时间：2016-01-27 来源：中华康网

　　生活中，不少的结节病患者都有这样的心理，担心结节病治疗难度大，钱花了不算，还痛苦，这里皮肤科专家提醒：其实只要去专业的皮肤科医院进行科学治疗并不困难。那么，冬季户外锻炼如何防冻疮？下面咱们一起解答吧。

　　有些人好发冻疮，除了遗传和体质方面的内因外，寒冷和湿度两种外因亦为主要诱因。冬季气温低，使人体末梢血管收缩，血流量减少，组织缺氧，之后血管又会麻痹性扩张，小静脉瘀血，产生水肿，形成冻疮。这种情况大家都有所知，但是，湿度与冻疮的关系往往就容易被人忽视了。

　　冻疮在温带和亚热带冬季湿冷的气候中较为多见，而在北方气候较低但空气较干燥的环境中却不太常见，这就是湿度在起作用，高湿度会使空气的传导性增强，使皮肤的表皮丧失绝热作用。针对冻疮发生的机理，预防冻疮要双管齐下，保温和防湿兼顾。冬季加强体育锻炼，能有效改善肢体末端的血液循环和新陈代谢。

　　在进行锻炼时，穿着要暖和宽松，鞋袜要保暖。在作器械练习时，最好戴上手套，以免局部散热过快。练习时尽量向阳背风或身着防风服装，随时注意保暖身体。防湿，要注意离开潮湿的小环境，尽量保持手脚部皮肤的干燥，不穿戴潮湿的手套鞋袜。练习后汗湿的鞋袜衣服要及时更换。总之，只要在冬锻时措施得当，就能预防冻疮发生。

　　所以，在日常生活中，我们要对结节病多多的了解，只有从各方面做好结节病知识了解，才能避免结节病疾病给自身带来危害，如果怀疑自己已经患上了结节病，一定要尽早的到正规的皮肤科医院进行诊断和治疗，以免耽误了结节病最佳的治疗时间。同时，平时生活里一定要做好结节病预防工作。通过以上的介绍，大家对冬季户外锻炼如何防冻疮？应该有所了解，最后祝患者早日康复。

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