注意饮食和加强锻炼有助于预防肝癌

    发布时间:2015-11-09   来源:中华康网   

  肝癌的危害性是我们不能忽视的,这种疾病也是我们生活中比较多见的恶性肿瘤,死亡率非常高。所以我们平时生活中还应该重视疾病的预防,养成良好的生活习惯,才能够有效的避免疾病,免受疾病的困扰。

  保证合理饮食。定时进餐;饮食定量,每餐不宜过饱;少食油腻不易消化食物;多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物,如鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;忌酒,酒精对人的身体有害,胃黏膜对人体有保护作用,酒精能够把胃黏膜消化,胃的细胞受伤,食物中的有毒物质就容易被胃吸收,这样容易引起酒精性的肝炎,降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能,损害肝脏的解毒功能,易引起酒精性的肝硬化,一部分肝硬化会转变为肝癌。

  适当锻炼,增强体质。日常加强身体锻炼,如散步、打太极拳、游泳等,有利于增强体质,提高免疫力。散步时昂首挺胸、阔步向前,每分钟走90-120步,每次30-40分钟;经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。进行适当的锻炼,以不疲劳为宜,使自身免疫力逐步增强,对机体和肝脏能起到保护作用。

  虽然预防疾病的措施有很多,但是患上疾病之后,大家也不要过于担心,目前治疗疾病的方法有很多,患者一定要重视疾病的治疗,树立治愈疾病的信心,就能够有效的延长寿命,不让肝癌疾病危害我们的健康。

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