做什么运动对肝癌好

    发布时间:2016-04-05   来源:中华康网   

  从肝癌的角度看,一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目,以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好,如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次,每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。另外,肝癌保健操也有裨益,做法是——

  第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

  第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

  第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

  第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。说到死这个字,谁都会死啊,正常人也顶多活个百年左右就死了啊。

  肝癌也就是比正常人活得少些年而已。肝癌分早期和中晚期,早期的没有症状,只有血液里面的AFP指标很高,或者ALT和AST有些偏高。到了中晚期就会出现相关的症状体征,最熟知的症状就是腹水,而且这些症状体征都是疾病的不祥征兆。早期肝癌如果发现的早,可以手术切除治愈的。中晚期的话,就只有是对症治疗了,算是能拖多久就多久吧。

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