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肝癌应该怎样运动

发布时间：2016-04-01 来源：中华康网

　　据调查的数据显示，近几年接受手术治疗的肝癌患者中，约百分之五十为四十至五十岁男性。

　　专家介绍说，肝脏是人体最敏感也是脆弱的器官，劳累、酗酒、血糖过高等都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，最后发展为肝癌。此外，工作紧张、精神压力过大，易导致免疫力低下，促进癌细胞生长。

　　专家说，肝癌是非常容易诊断的癌症之一，早期检查可发现无症状的肝癌。但在该院治疗的肝癌病患中，早期发现的不足百分之十五，等到出现肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状时，病情多已到晚期。

　　专家建议，四十岁以后应每年定期体检。特别是有五年以上肝炎病史，乙型肝炎病毒抗原标记物阳性，有慢性肝病临床表现者，已确诊的肝硬化患者以及有五年以上酗酒史、合并多年糖尿病病史的人，应每三至六月做肝脏B超、甲胎蛋白等检测。

　　鉴于肝癌的发生与乙型肝炎、丙型肝炎等传染性疾病有密切关联，专家提醒肝病患者，积极治疗肝病;避免使用损害肝脏的药物;减少X线等放射性物质对肝脏的照射;避免和及早治疗各种感染;避免各种创伤和手术;避免饮酒。同时，建立良好的生活习惯，进行适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，多摄入富含维生素及蛋白质的食物，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

　　运动能够降低中年男性肿瘤发生的危险根据研究人员收集的中年男性的健康信息，包括运动习惯、肿瘤的诊断和总体健康状况等。在整个随访期内，在考虑了其他危险因素（包括吸烟习惯，体重，饮酒情况和年龄等）之后，研究人员发现只有在那些经常进行适当运动的人中，肿瘤的总体发病率显着降低。男性经常参加的这些运动包括跑步、高尔夫球、游泳、网球、航海等，每个月运动一次以上者发生肿瘤的危险性明显要低于不参加者和参加运动不规律者。根据研究报告，每周参加运动两次以上的人患各种肿瘤的危险性降低了24％，发生上消化道肿瘤的危险性降低了62％。但是这些人患膀胱癌的危险性却增加了79％。

　　专家认为：“我们相信已经有足够的证据表明除了肿瘤之外，一些慢性疾病也可以通过有规律的体育锻炼而起到预防或延缓发病的作用。”尽管在本研究中体育锻炼使膀胱癌的发生率升高，但是研究人员认为体育锻炼对肿瘤发生的预防作用和对总体健康状况的益处超过其可能的副作用。

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