老年人如何正确补钙？
发布时间：2015-04-13 来源：中华康网
老年人缺钙是正常的生理状况，随着人体的老化，各种调节功能也在退化，老年人骨质代谢过程中，丢失的钙大于吸收的钙，造成老年人骨质疏松现象。由于人们对老年人缺钙发生的机理不清楚，一味的让老年人服用钙剂，结果收效甚微。而老年人大量的补钙，使血钙浓度过高，没有排除的钙就沉积在肝肾等脏器组织中，形成结石等严重后果。河北大学附属医院疼痛门诊姚军
为此，老年人在补钙的过程中，除了补充适当的钙质外，最重要的是补充促进钙质吸收的药物和一定的磷，临床上应用降钙素和膦酸盐类物质，效果甚佳。老年人补钙方案建议为：①钙剂，每日1克，②维生素D3；③膦酸盐类，如阿仑膦酸；④降钙素。前3种需要长期服用，如疼痛明显时，前4种药同时应用，中药仙灵骨葆作为强筋壮骨、促进钙质吸收的药物可长期服用，同时注意饮食补钙：多喝牛奶、多吃排骨、虾皮等含钙高的食物，增加户外活动。
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