夏季轮滑谨防骨折的出现
发布时间：2016-02-22 来源：中华康网
轮滑是一项又健康又时尚的运动方式，但是这种运动也具有非常高的危险因素。尤其是那些喜爱运动的朋友，因为接触轮滑的机会比较多，一旦出现不慎摔倒的情况，严重的就会出现骨折。所以，喜欢轮滑的朋友要注意保护好自己。
首先，要在运动前做好充分地准备工作。运动前戴好护膝、护肘及头盔，手套也是必不可少的，以免手扶地面时出现扭伤、冻伤。另外，身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己，做好这些程度性准备后，适当的做些热身运动和伸展运动，让整个身体灵活自如。
其次，摔倒时要讲究倒地的方法。如果意外摔倒，也要顺势摔下去，别硬去借力;往前摔，可以双手同时扶地，以卸掉一部分力，起到缓冲作用，往后仰时，眼睛马上看向自己的小腹，这样能够保证后脑安全。
夏季接触轮滑的机会也比较的多，在轮滑之前要做好充分的准备，严格预防骨折的出现。如果不慎摔倒，疼痛难忍的时候，那么就可以初步确认为骨头的损伤，需要及时的进行救治。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：老年人摔倒后骨折怎么办
- 下一篇：骨折患者的日常注意事项
- 本文延伸阅读
相关文章
免费提问
