强直性脊柱炎保健方法
发布时间：2016-02-13 来源：中华康网
强直性脊柱炎病人的体质因为疾病的发生而受到了亏损，我们有必要对强直性脊柱炎病人进行科学的护理和保健措施了。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的保健方法。
腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。
颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
坚持锻炼：在控制关节疼痛的同时，强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。
强直性脊柱炎疾病患者的保健方法，读了上文，大家应该已经了解了。科学的保健是可以减轻强直性脊柱炎疾病患者的痛苦的。
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